• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
SON DAKİKA
Birbirinden önemli konular masada! Ters Kutuplar bu akşam Akit TV’de Gazze'deki ateşkes müzakerelerinde flaş gelişme Petrol ve gaz sahalarını Türkiye'ye verecekleri konuşuluyordu: Libya, Arap ülkesiyle dev anlaşmayı duyurdu TikTok'ta rezaletin böylesi görülmedi! Canlı yayında dini nikah kıyarak kutsal değerleri ayaklar altına aldılar! ABD'den İran ve Katar itirafı Kağıthane'de ambulans devrildi! Yaralılar var Konya'da üzücü olay: Yaşlı kadının acı sonu! Hakan Safi'den seçim kazandıracak açıklama geldi! İtalyan efsanesi artık futbol aklı... Bangladeş'teki 'Donald Trump' lakaplı albino manda yoğun ilgi görüyor Uçak kalktı geliyor! Beşiktaş'a İtalyan hoca Esnafın korkulu rüyası Alkollü canavar dehşet saçtı 20. Uluslararası Meis - Kaş Yüzme Yarışı, tarihe kulaç attıracak: Dostluğa Kulaçlıyoruz TOGG yapılıyor “yalan söylüyorsunuz” diyorlar! Bu zihniyete karşı çalışmak sabır gerektirir Plastik şişe getirene 1 TL ödenecek Bakan Gürlek, Nevşehir Mustafapaşa'yı müjdelere boğdu Kazakistan'da peçe yasağı büyüyor: Binlerce kadına CEZA! Önümüzdeki 10 yılın şifresi! Bakan Bolat’tan iş dünyasına sektörel öneriler Bakan Bolat cevapladı! Hürmüz krizinin Türkiye’ye etkisi nasıl oldu? 'Biz masadayken alamazlar' diyorlardı: Ve kabul ettiler, Türkiye o savaş uçaklarını alıyor T.C. SOMA 2. ASLİYE CEZA MAHKEMESİ
Düzenli tüketilmesi gerekiyor! Metabolizmayı hızlandıran besinler!

Düzenli tüketilmesi gerekiyor! Metabolizmayı hızlandıran besinler!

Vücudun sağlıklı işleyişini etkileyen durumlardan biri de metabolizmadır. Yaş ilerledikçe hızı azalan metabolizma kilo almaya ve bazı çeşitli hastalıklara neden olur. Metabolizma besinlerin hızla öğütülmesini sağlayarak vücudun yağ yakımını hızlandırır. Bunun yanı sıra vücudun toksin tutmasını önler. Yorgunluk, stres ve halsizlik gibi sağlık sorunlarının yaşanmasının önüne geçer. Peki metabolizmayı hızlandıran besinler nelerdir? YUMURTA Vücudun ihtiyacı olan proteini tek seferde karşılayan yumurta, aynı zamanda karaciğerin fonksiyonlarını artırır. Yağ yakımını destekleyen karaciğer vücudun toksin biriktirmesinin de önüne geçer. YOĞURT Bağırsak florası azaldığında besinlerin mide sonrası dağılma işlemi sağlıklı gerçekleşmez. Aksi halde metabolizma da yavaşlar. Bu yüzden bağırsak florasını artıran besinler tüketilmelidir. En sağlıklı besin ise yoğurttur. İçerdiği asit sayesinde bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını da destekler. HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI Doğada besinlerde nadiren bulunan MCT asit maddesi vücuttaki bölgesel yağları yakmada oldukça etkilidir. Bu asit en fazla hindistan vecizi yağında bulunur. Ancak hindistan cevizi yağı direk tüketilmesi önerilmez. Bunun için su ile karıştırılarak ya da salatalara dökülerek tüketilebilir. ACI BİBER Acı biber içerdiği capsaicin maddesi kanda yağ hücrelerinin azalmasını sağlayarak kan akışını ve damar yollarını olumlu etkiler. Mide problemi olmayan kişilerin tüketilmesi önerilir. KEFİR Probiyotik bakımından zengin olan kefir bağırsakların daha hızla çalışmasını sağlar. Bu da metabolizmayı olumlu etkiler. Uzmanlar günde bir bardak kefir tüketerek bağırsakların ihtiyacı olan sağlıklı bakterileri artırabileceğini vurguluyor. AVOKADO Doymamış yağ asidi bakımından zengin olan avokado oldukça sağlıklı bir besindir. Kilo verme sürecini kolaylaştıran avakoda aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan enerjiyi de sağlar. YER ELMASI Çok düşük kaloriye sahip olan yer elması aynı zamanda demir emilimini artırarak kansızlığı da önler. Midenin besinleri öğütme işlemini hızlandırır.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23