Yoğun çalışma temposu, stres ya da canınızı sıkan herhangi bir durum baş ağrısına neden olabilir. Tüm bunların dışında yediğiniz besinlerde baş ağrısını tetikleyebiliyor.
Eğer baş ağrısından kurtulmak istiyorsanız bu besinleri tüketmemeye ya da az miktarda tüketmeye dikkat edin.Yer Fıstığı
İçeriğindeki “Tyramine” maddesi baş ağrısına neden olabiliyor.Soya Sosu Yüksek miktarda tuz içeren soya sosu baş ağrısına hatta ölüme neden olabilir. Yapay Tatlandırıcılar
Bu tatlandırıcılar şeker tadı veren kimyasallardan oluşur normal şekere göre daha az kalorilidir ve iki kat fazla tat verir. İçeriğindeki sakarin kanserden baş ağrısına bir çok sağlık sorununa neden olabilir!
Fastfood ve Çin yemekleri
Çin yemekleri aminoasit içerir. MSG denilen aminoasit pizza, hamburger, patates gibi fastfoodlarda kullanılmaktadır.
MSG içeren gıdalar hem obezite riskini yükseltir hemde baş ağrısına neden olur.
Zeytin
Zeytin ve zeytin yağı çok fazla miktarda tüketildiğinde baş ağrısına neden olabiliyor.
Kurutulmuş Et
Bu et çeşitlerinde bulunan yüksek miktardaki nitrat ve sodyum baş ağrısına neden olabiliyor.
Yıllandırılmış Peynirler
Eski peynirlerin fazla miktarda tüketilmesi yüksek tansiyona, baş ağrısına yol açabilir.Bu besinler baş ağrısına neden oluyor. O zaman size baş ağrısına iyi gelen ve durumları da sıralayalım:-
Masaj
Şakaklarınıza, alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapabilirsiniz.
Muz
Muz baş ağrısına iyi geliyor.
Yürüyüş
Stresten uzak bir alanda nefes almanız kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktı.
Sıcak duş
Eğer duş alacak haliniz yok ise sadece ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletebilirsiniz. Bu sayede rahatlayabilirsiniz.
İlaç
En son başvuracağınız çare ilaç olmalı. Her başınız ağrıdığında çareyi direkt olarak ilaçta aramayın.
Gerçekten ilaç içmeniz gereken durumlarda herhangi bir etkisini göremezsiniz.
