Uzun saatler boyunca temizlik ve bulaşık yıkamak her zaman ailenizin sağlığını korumak için en iyi tercih olmayabilir. Yeni bir çalışma şaşırtan bir gerçeği ortaya çıkardı.
Uzun saatler boyunca temizlik ve bulaşık yıkamak her zaman ailenizin sağlığını korumak için en iyi tercih olmayabilir. Yeni bir çalışma şaşırtan bir gerçeği ortaya çıkardı.
Son yapılan çalışmalar, belli miktarda "kir"e maruz kalmanın özellikle çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için gerekli olabileceğine işaret ediyor.
Genel temizlik önemli olsa da, sağlık uzmanları, günlük olarak çeşitlilik içeren bir mikrop grubu ile — güvenli sınırlar içinde — temas etmenin bağışıklık sistemini destekleyebileceğini; soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına yakalanma ihtimalini azaltabileceğini söylüyorlar. Ayrıca bu temasa; astım, saman nezlesi, egzama ve hatta multipl skleroz gibi otoimmün hastalıklara karşı da korunma sağlayabileceğini belirtiyorlar. Peki, evdeki bu mikrobiyal dengeyi nasıl sağ salim koruyabiliriz, hem hijyenli hem mikrobiyal olarak zengin bir ortam oluşturmak mümkün mü?
Washington Post’a konuşan uzmanlar, iç mekâna bitki sokmanın evin mikrobiyal çeşitliliğini artırmaya katkı sağladığını ifade ediyor.
Ayrıca, eğer yaşadığınız çevre hava kalitesi ve bitki çeşitliliği açısından iyiyse, pencereleri düzenli açmak evinize dışarıdan mikrop transferini artırarak "iyi" bakterilerle dolmasını sağlayabilir.
İlginçtir ki, bina tasarımı da bu mikrobiyal çeşitlilikte rol oynayabiliyor. Samuel White ve Philip Wilson gibi araştırmacılar, The Conversation’daki makalelerinde sağlıklı bir mikrobiyomu destekleyen evler inşa etmekten bahsediyorlar: doğal ahşap malzemeler, özel havalandırma sistemleri ve hatta "canlı duvarlar" gibi içinde bitki ve mikrobiyota barındıran yapılar gibi çözümler öne sürülüyor.
