Uyumadan önce için horlamayı bitiriyor: Bir bardağı yetiyor, uykusuz anları egale etti! Yüzde yüz etki
Gece güzel bir uyku çektiğimizde sonraki güne harika bir şekilde başlarız. 7-8 saatlik uykunun çözemeyeceği çok az problem vardır ama bu uykuyu başkaları için mahvedecek bir durumunuz yoksa bu çözüm olacaktır. Herkes her ne kadar birileri sürekli olarak işe yaramıyor dese de aldırmayın! İşe yarıyor
Ne yazık ki horlama çok yaygın bir problem ve piyasada onlarca ürün sırf horlama tedavisi için kullanılıyor.Stresli bir hayat ve çeşitli sağlık problemleri horlamaya sebep olabiliyor ama artık horlama tedavisi için evde kendinize hazırlayabileceğiniz bir içecek tarifi var.
Gece güzel bir uyku çektiğimizde sonraki güne harika bir şekilde başlarız. Hadi yapalım!
Malzemeler
-2 elma
-2 havuç
-1 teze zencefil
-Çeyrek limon
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve hazırladığınız bu içeceği her gece yatmadan tüketin.
Her malzemenin ayrı bir görevi var, izin verin açıklayalım; limon c vitamini deposudur ve nefes yollarınızı temizler.
Elma ve havuç daha iyi uyku çekmenize yardımcı olur ve zencefil ise burnunuzda ağrı veya baskı hissediyorsanız, rahatlatır. Horlamayı en aza indirmek hatta tamamen ortadan kaldırmak için bu yöntemleri de deneyebilirsiniz.
