• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Sağlıklı yağ içeren yiyecekler nelerdir?

Bazı besinler içerdikleri doğal yağlar sayesinde vücutlarımıza fayda sağlarlar. Peki ama doğal yağ içeren besinler hangileri? Sağlıklı yağ içeren yiyecekler nelerdir? İşte detaylar...

2019-09-18 10:01:00 - 2019-09-18 10:02:44
Sağlıklı yağ içeren yiyecekler nelerdir?

Bazı besinler içerdikleri doğal yağlar sayesinde vücutlarımıza fayda sağlarlar. Peki ama doğal yağ içeren besinler hangileri? Sağlıklı yağ içeren yiyecekler nelerdir? İşte detaylar...

Yağlar, vücudun enerji ihtiyacının yanında A, D, E ve K gibi vitaminlerin emilimini sağlamaktadır. Karbonhidratlarla alınamayan enerji iihtiyacında devreye girmektedir. Vücutta üretilemeyen yağ asitlerinin alınmasını sağlamakta, büyüme ve gelişmeyi etkilemektedir. Sindirim sisteminin doğru çalışmasına da katkı sağladığı gibi hücre zarı ve derinin esnekliğini de sağlamaktadır.

Sağlıklı yağ içeren yiyecekler nelerdir?

Sağlıklı yağ içeren yiyecekler nelerdir?

1. Avokado

2. Peynir

3. Bitter Çikolata

4. Yumurta

5. Balık Yağı

6. Fındık

7. Chia tohumları

8. Sızma Zeytinyağı

9. Hindistan Cevizi

10. Doğal Yoğurt

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.

Yorumlar

NİSANUR

bezelyede,ceviz. Kısacası kuru baklagiller .
  • Yanıtla

Ela

Ay bence saçma
  • Yanıtla

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23