Karın bölgesinde meydana gelen gaz ve şişkinliğin giderilmesi için uzmanların önerdiği yoğurt tarifi bütün bu sorunların ortadan kalkmasına yardımcı oluyor.
Gaz giderici bitkileri kullanarak gaz probleminizden kurtulmak mümkün. Nasıl mı? İşte cevabı...
Gazlar, insanların sindirim sistemlerinde meydana gelir. Sindirim kanalında oluşan gaz nedeniyle çıkan sesler, bazı zamanlar insanları utandırıcı ve rahatsız edici biçimlere sokabilir. Bunlardan kurtulmanız için bazı faktörlere dikkat etmeniz gerekiyor. Aşırı yutulan havadan ve yediğiniz yiyeceklerden içeceklerden kaynaklanan durumlar olabilir.
Her insanda görülebilecek olan mide gazı rahatsızlığı, sindirim sistemi ile on iki parmak bağırsağına kadar olan boşlukta sıkışma yaratan gazlardır.
Gaz, herkesin yaşadığı bir şey olmasına rağmen bazı insanlar için diğerlerine göre daha fazla sorun çıkartır. Aşırı gaz bazen rahatsız edici olmaya başlayabilir veya ağrılı bile olabilir.
Yine de beslenmenizde yapacağınız bazı basit değişiklikler gaz oluşmasını önleyebilir ve aynı zamanda sindiriminize yardımcı olabilir. Reçete gerekmeksizin uygulayabileceğiniz gaz giderme yöntemlerine ek olarak mutfaklarda yaygın olarak bulunan bazı malzemeler, gazı doğal yollarla iki kat fazladan gidermenize yardımcı olabilir.
İlk yapılması gerekenlerden biri sindirime yardımcı gıdaların tüketimidir. Bu sayede gazın vücuttan hızlıca atılmasında yardımcı olursunuz. Çok yağlı, şekerli gıdaları tüketmemeye özen göstermekte ise fayda var.
Şimdi gelelim gaz giderici yoğurt tarifine. Dr. Fevzi Özgönül bu karışımın, özellikle gaz yapan yiyecekler yenildikten sonra tüketilmesini öneriyor. İşte o tarif:
Gaz giderici yoğurt tarifi
Malzemeler:
-1 çay kaşığı rezene tohumu
- 1 çay kaşığı dereotu tohumu
-1 çay kaşığı Frenk kimyonu
-1 çay kaşığı anason ve yoğurt
Yapılışı: Kasenin içine belirtildiği miktarda malzemeleri koyup karıştırın ve yemek sonrasında tüketin.
İsteyenler yoğurt yerine su ile de karışım yapabilir.
