Bağırsak hareketliliğini sağlayarak, bağırsakta bulunan atıkların kolayca atılmasını evinizde hazırlayacağınız içecek tarifi ile sağlamak mümkün.
Bağışıklığınızı güçlendirebilmek ve tertemiz bağırsaklara sahip olarak, bağırsaklarınızda detoks etkili bir içeceğe ne dersiniz? Aynı zamanda bu içecek, idrar söktürücü etkisi sayesinde vücudun dokularında biriken sıvının giderilmesine yardım ederek enflamasyonun azalmasını sağlar.
MALZEMELER:
1 adet portakalın suyu 1/2 greyfurt suyu 2 dilim ananas
3 dal maydanoz 1 yemek kaşığı chia tohumu (10 g)
1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu (10 g)
1/2 bardak su (100 ml)
YAPIMI:
1.AŞAMA:
Portakalı ikiye bölecek şekilde kesin ve suyunu çıkarın. Yarım greyfurtun da suyunu çıkarın ve blendıra portakal suyuyla beraber koyun.
2.AŞAMA:
Hemen sonrasında doğradığınız ananası, maydanozu ve tohumları da ekleyin. Daha kolay karışması için son olarak yarım bardak suyu da ekleyin. Birkaç dakika boyunca, homojen bir içecek elde edene kadar iyice karıştırın.
Sabahları uyanır uyanmaz aç karnına bu içeceği tüketebilirsiniz. İçeceği tükettikten en az yarım saat sonra kahvaltı yapmanız önerilmektedir.
