Bağırsak temizliği için hangi besinleri tüketmek gerekir? İşte bağırsak temizliği için tüketmeniz gereken besinler...
Sağlıklı bir vücut için bağırsak sisteminin düzenli olarak temizlenmesi büyük önem taşıyor. Bağırsaklar temizlenmediklerinde kalp, kanser, sindirim, sinir ve dolaşım sistemi hastalıklarına neden olabilir. Bağırsakları temizlemek söz konusu olduğunda ise en iyi ilaç yiyeceklerdir.
İşte bağırsakları temizlemeye yardımcı besinler:
PANCAR
Pancar tam bir demir ve kalsiyum deposu. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır, bağırsak ve karaciğeri temizleyerek kabızlığı önler.
LAHANA
ÖNE ÇIKAN VİDEO
Antioksidan özelliğe sahip lahana, sindirim sistemini temizler ve vücuttan toksin atmaya yardımcı olur.
KEREVİZ
Kereviz mükemmel bir kan temizleyici olarak bilinir. Vücuttaki zararlı maddeleri arındırmak için idealdir.
KETEN TOHUMU VE KETEN TOHUMU YAĞI
Esansiyel yağ asitleri ve omega-3 deposu keten tohumu ve keten tohumu yağı, vücuttaki birçok temizlik fonksiyonuna fayda sağlar.
SARIMSAK
Bağırsaklardaki zararlı bakterileri, bağırsak parazitlerini ve virüsleri temizler. Ayrıca damarlarda zararlı maddelerin birikmesini önler ve kanser hücrelerini etkisiz hale getirir.
ELMA
İçeriğinde bulunan pektin maddesi toksin oluşumunu ortadan kaldırmaya ve bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.
LİMON
Mükemmel bir bağırsak arındırıcısı olan limon, aynı zamanda C vitamininin en zengin kaynağı. Karaciğerdeki zararlı kimyasalların temizlenmesine de yardımcı olur.
SU
Vücuttan zararlı maddeleri atmanın en etkili yolu; tabii ki bol bol su tüketmekten geçiyor. Her gün 8-10 bardak su tüketmek, bağırsakları temizler ve dışkının daha kolay dışarı boşalmasını sağlar.