Olumsuz, karamsar haberler bunaltıyor
Olumsuz, karamsar haberler bunaltıyor
SEFA SAYGILI
Sıkıntılı, bunalımlı günlerden geçiyoruz. Her yer ve her yanımız olumsuz, üzücü haberlerle ve olaylarla dolu. Medyaya, televizyonlara bakıyoruz insanın içini karartan mesajlardan, haberlerden geçilmiyor. Belediyelerde yolsuzluklar, kamu parasıyla sevgililerine hediyeler alan, hatta onları belediyede maaşa bağlayan, onlarla lüks gezilere katılan başkanlar, iğrenç tanıklıklar ve mide bulandıran pişmanlık itirafları, yalancı ve samimiyetsiz politikacılar, ortaya saçılan rüşvet ve savurganlık gerçekten hepimizi sarsıyor, ancak elimizden de bir şey gelmiyor.
Bunlara ekonomik zorluklar, küresel gerilimler, haksız saldırılar ve soykırım savaşları, Siyonistlerin akıllara durgunluk veren işkence ve zulümleri, psikolojik darbe etkisi yapan karamsar ve şiddet içerikli haberler, hepimizde geleceğe ait belirsizliklere, kaygı ve endişeye, panik hallerine yol açıyor. Yarının daha kötü olacağına dair kuşkulara sebep oluyor. Psikolojimiz bozuluyor, ne yapacağımızı bilemez hale geliyoruz. Sürekli en kötü senaryoyu düşünüyor, kendimizi diken üstünde ve huzursuz hissediyoruz.
Hele o sosyal medyadaki çekişmeler, hakaret ve saldırılar, birinin ak dediğine diğerinin kara demesi hepimizin kafasını karıştırıyor. Korku ve kararsızlık benliğimizi sarıyor. Çaresizlik ve gelecekle ilgili endişelerimiz artıyor.
Kısacası toplum olarak işimiz zor.
GÜNEŞTEN YARARLANALIM
Uzun süren soğuk kış günlerinden sonra çok şükür artık yaz geldi ve güneş gökte parıltısıyla bizleri ısıtıyor, aydınlatıyor.
Kapalı alanlar ise bulaşıcı hastalıkların yayılımını artırıyordu. Ortamın havalandırılması ile tehlikenin önüne kısmen geçiliyordu. Ayrıca kış aylarında evde geçirilen süre arttıkça fiziki aktivitenin de azalması bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkiliyordu.
Bu yüzden güneş ışığından yararlanmak çok önem taşıyor. Güneşin aşırıya kaçmamak şartıyla sağlığımız üzerine pek çok faydaları var, bazılarını sıralayalım:
*Daha zinde ve enerjik olmamızı sağlıyor.
*Yararları saymakla bitmeyen D vitamininin sentezi güneş ışığı ile oluyor. *Bağışıklığımızı güçlendiriyor. Oto-immun hastalıklara karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.
*Depresyona, moral bozukluğuna, karamsarlığa iyi geliyor. Mutluluk veriyor, iyimserlik aşılıyor.
*Tansiyonu düzenlemede etkili olduğu biliniyor.
*İltihabi durumlara, yaraların iyileşmesine fayda verdiği gibi mikrop öldürücü etkisi de var.
Güneş doğarken veya ikindi sonrası saatlerde açık ve güneşli havada yapılan bir yürüyüşün insan sağlığı üzerinde son derece olumlu etkileri vardır. Tertemiz ve güneş ışığının mikroplardan arındırdığı hava, ciğerlerimiz için bulunmaz bir nimettir. Ayrıca bu gezintilerin ruh sağlığı üzerindeki etkileri de inkâr edilemez. Moralimizi yükseltir; kendimizi daha iyi, daha zinde, daha uyanık hissetmemizi sağlar. Üstelik gerçekten canlanmış, zindeleşmiş, enerji dolu bir hale gelmişizdir.
Böylelikle hastalıklara ve güçsüzlüklere karşı tedbir alıyor, korunmuş oluyoruz.
Lütfen güneşli günlerin kıymetini bilelim ve Rabbimizin verdiği sayısız nimetlere şükredelim…