Sorularla depresyon

Değerli okuyucular bu haftaki yazımda; depresyonla ilgili sizlerden gelen soruların cevaplarına yer vermek istedim.

Depresyonun en önemli belirtisi nedir?
Depresyonda en sık görülen belirti uyku bozukluklarıdır. Yani uykuya dalmakta zorlanma, geceleri sürekli olarak uyanma ya da sabahları çok erken uyanıp tekrar uyuyamama. Diğer belirtileri; haz ve iştah kaybı, mutsuzluk, huzursuzluk, yerinde duramama ya da hareketsizlik, yorgunluk, suçluluk duyguları, karamsarlık, kötümserlik, kararsızlık, hayattan zevk alamama, her şeye karşı ilginin kaybolmasıdır.
 * Bir başka sorulan soru, “depresyona girmeye neden olan risk faktörleri nelerdir?”
Soy ağacında depresyonu olanlar, sevilen birinin kaybı ya da terk edilmek, baskıcı veya aşırı ilgisiz ailede yetişen pasif ve içe dönük kişilik, ağır bir fiziksel rahatsızlık geçirmek, ağır ve zorlayıcı yaşam koşullarına maruz kalmak kişilerin depresyona daha çabuk girmesine neden olur.
 *Birçok kişi bu tür olumsuz olaylar yaşıyorken niçin yalnızca bazı kişiler depresyona giriyor?”
Kişilik özelliği açısından baktığımızda kimseyi incitmemeye, herkesi memnun etmeye çalışan, öfke, kırgınlık gibi olumsuz duygularını ‘karşı taraf kırılır, benden uzaklaşır’ diye ifade edemeyen kişiler daha çok depresyona girmeye yatkındır. Ayrıca yakın akrabalarında depresyon olan kişilerin depresyona girme yüzdeleri daha çoktur. Yüksek tansiyon, migren, kalp sorunları olan insanlar daha çok depresyona girerler.
 *Çocuklarda depresyonun belirtileri nelerdir?
Sık sık ağlama, umutsuzluk, can sıkıntısı, enerji ve iletişim eksikliği, güvensizlik, alınganlık, öfke veya düşmanca davranışların artması, baş ve karın ağrısı gibi fiziksel şikâyetler, okul devamsızlığı, okul başarısında düşme, konsantrasyon eksikliği, evden kaçmakla ilgili sözler...
 *Depresyon tedavisinde ilaçları nasıl ve ne zaman kullanmalı?
Doktorunuz size ilaç verdiğinde ne kadar kullanmanız gerektiğini söylemişse ilacı o sürede kullanmalısınız. Eğer ilaç kullanmaya başladıktan sonra iki ay içinde hiçbir olumlu değişiklik görülmüyorsa, o zaman doktorunuzun önerdiği ilaç size yaramamış demektir. Daha önce depresyon geçirmemişseniz tamamen iyileştikten sonraki altı ay boyunca ilacınızı kullanmalısınız. İlacınızı kendi kafanıza göre bırakmayın, kesmeyin. Yoksa hastalığınız tekrarlar, tüm çabalar boşa gider. 

* Depresif kişilerde görülen ortak düşünceler nelerdir?

Depresyonlu hastalar, diğer insanlar söz konusu olunca daha anlayışlı ve iyi niyetli oldukları halde, kendileri için aynı yaklaşımı göstermemektedirler. Kendinize bu olumsuz etiketleri takarken yaptığınız, sık rastlanan hata da, karşınızdakinin zihnini okumak ya da hemen bir sonuca varmaktır. Kendinizle ilgili olumsuz şeyler düşündüğünüz için, başkalarının da aynı şekilde düşündüğünü varsaymaktasınız.
 Depresyonda olduğunuzda kendinize karşı hiç tatmin olmayan bir başöğretmen gibi davranıp, yaptığınız hiçbir şeyden hoşnut olmayabilirsiniz. Örneğin “daha iyi bir anne olmalıyım”, “hiç hata yapmamalıyım” gibi.
  Depresyonlu hastalarda karşılaşılan diğer bir ortak sorun da suçluluk duygularıdır. Depresyondaki kişiler, geçmişte yaptıkları küçük hatalar üzerinde fazla dururlar. Ters ve yanlış giden işlerin sorumlusunu kendileri görürler. Kızdıkları ya da kızamadıkları için kendilerini eleştirirler. Yaşantılarında bazı olumlu olaylar olsa da kendilerine hiçbir pay çıkarmazlar.

*Depresyon her zaman kendini açıkça belli eder mi?  

Hayır... Kimi zaman da depresyon kendini açıkça göstermeyip maskeli şekilde belli ediyor. Mesela çeşitli psikosomatik hastalıklar; baş ağrıları astım, migren, alerji, yüksek tansiyon, mide-bağırsak hastalıkları hep maskelenmiş depresyonun maskesi değerli okurlar.
Erkeklerde unutkanlık, dalgınlık, sinirlilik, içki ve sigaraya fazla yönelme, kişilik değişimi örtülü depresyon belirtileridir.
Kadınlarda titizlik, bütün gün temizlik, yorgunluk, hastalık hastalığı, aşırı sinirlilik örtülü depresyonun belirtileri.
  Depresyon çaresi olan ve özellikle “Bilişsel -davranışçı psikoterapi” ve EMDR tekniği ile kısa sürede yaklaşık olarak 10-12 seansta çözümlenebilen bir rahatsızlık... Hatta bazen kişinin içgörüsü ve motivasyonu yüksekse daha da kısa sürede tedavi edilebiliyor.

Hayata her zaman şükrederek, pozitif bakabilmeniz duasıyla Allah’a emanet olunuz.

PSİKOTERPİST

DNŞ. TEL: 0212 503 79 95 -0 506 401 79 91