Yemeklerden sonra sindirime yardımcı olsun diye maden suyu içiyoruz. Peki maden suyu içerden dikkat etmemiz gerekenleri biliyor musunuz?
Vücudumuzun mineral dengesini korumak ve sindirime yardımcı olması için mineral zengini maden suyu içiyoruz.
Fakat maden suyu alırken dikkat etmemiz gereken noktalar var. Her maden suyu aynı miktarda sodyum içermez. Fazla sodyum içeren maden suları kan basıncını tehlikeli şekilde yükseltir. Bu nedenden dolayı kalp hastası ve tansiyon hastası olanlar sodyum oranı düşük maden suyu tüketmeliler.
Meyveli maden sularını uzmanlar önermiyor. Çünkü içerisine tatlandırıcı, şeker ve katkı maddeleri giren bu maden suları normal maden sularından farklı bir yapıya sahipler. Bu yüzden içiyorsanız içerisindeki şeker miktarına dikkat etmelisiniz.
Maden suyu tüketirken bardak kullanmamalısınız, bardağa dökülen maden suyu gaz kaybeder. Maden suyunun şişesinin ise cam olmasına dikkat etmelisiniz.
Maden suyu hızlı bir şekilde değil, yemeklerden 1-2 saat önce veya sonra yavaşça tüketilmelidir.
