Kramp, istemsiz kas spazmlarının neden olduğu acılı bir hissiyattır. Genelde fiziksel efor gösterdikten sonra ortaya çıktıkları için çok endişelenilmesi gereken bir durum değildir. İşte kramp geçirdiğinizde uygulayabileceğiniz tedaviler...
Ağrıyı geçirmek için bölgeyi streç film ile sarın ama çok sıkı sarmamaya dikkat edin yoksa şişebilir.
Ağrıyan bölgeye esans yağları (biberiye, okaliptüs, çam veya kekik) sürün. Isı kasın rahatlamasını sağlayacaktır.
Bir kaşık bal ve bir kaşık sirkeyi bir bardak ılık suda karıştırın. Bu karışımı içmek kalsiyumun bedeninize doğru şekilde dağılmasını sağlayacaktır.
Bir litre suyu bir yemek kaşığı hardal tohumu ile 10 dakika kaynatın. Bacaklarınızı 20 dakika bu suyun içine sokun.
Ağrıyan bölgenin üstüne 5 dakika boyunca, sığırgözü çayı ve elma sirkesi ile ıslatılmış bir kumaş koyun. Gerektiğinde tekrar uygulayın. Bu tedavi dolaşımı hızlandırıp ağrının geçmesini sağlar.
Bir bardak suya bir kaşık karbonat karıştırıp için. Bu tedavi yüksek tansiyon veya ödemli kişiler için önerilmemektedir.
Bir litre suya bir yemek kaşığı kimyon tohumu ekleyin ve deminin çıkması için 1 saat bekleyin. Ardından içerisine bir kumaş batırıp ağrıyan bölgeye hafifçe sürterek uygulayın.
sagligabiradim.com
