Kinoa çayı faydaları nelerdir? Kinoa çayı ile zayıflama
Kinoa besin değeri yüksek bir tahıldır.
Kinoa bitkisi, içerisinde barındırdığı protein ve türlü besin değeri ile son günlerin merak edilen gıda türüdür. Kinoa çayının zayıflama konusundaki etkisi büyüktür. İştah kapatan kinoa çayı, düzenli tüketildiğinde daha az yemek yemenizi sağlar. Doygunluk hissi veren kinoa çayı, düşük kalorili olduğu için beslenme düzenine eklenebilir. Zayıflamadaki rolü ise metabolizmayı hızlandırmasıdır.
Kinoa çayı ile zayıflama
Hazırlanışı:
Kinoa çayı piyasada paketler halinde satılan bir bitki çayıdır. Bu çayı gün içinde tüketmek istediğinizde yaklaşık 200 ml (1 su bardağı kadar) sıcak suyu hazırlayınız. Sıcak suyun olduğu fincana, kinoa çayı paketini atınız ve 3 dakika kadar çayın demlenmesi için bekleyiniz.
Kinoa çayı nedir, nasıl kullanılır?
Kinoa çayının günde 2 kez aç karna tüketilmesi kişiler için uygundur. Kinoa çayını1 fincan suyun içine atarak çay haline getirip tüketimini sağlayabilirsiniz. Tokluk hissi vererek acıkmayı geciktirir.
Kinoa çayının faydaları
- Güçlü Bir Antioksidandır
- Kalp Hastalıklarını Önler
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
- Bağırsakları Temizler
- Hücre Onarımını Sağlar
- Sivilceleri Yok Eder
- Safra Taşı Oluşumuna Engel Olur
Kiona nasıl pişirilir?
Örneğin bir bardak kinoa için iki bardak su olacak şekilde kinoayı, suda, et suyunda ya da tavuk suyunda kaynamaya başlayana kadar yüksek ateşte pişirin. Su kaynamaya başlayınca tencerenin kapağı kapatılarak altı kısın. 15 dakika kadar kısık ateşte pişen kinoa 5 dakika dinlenmeye bırakılır.
Kinoa salatası nasıl yapılır?
Malzemeler
- 200 gram kinoa
- 5 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 diş ince doğranmış soğan
Hazırlanışı : Kinoayı üzerini geçecek kadar su ilavesi ile geniş bir kapta bekletin. Şişen kinoaları bol suda duruladıktan sonra suyunu süzdürün ve tencereye aktarın. Üzerini geçecek kadar su ile 15 dakika kadar pişirin.
Kinoa çayı nedir yorumları?
Kinoa çok iyi bir bağırsak dostu çaydır. Bu yüzden bağırsak ve mide problemleri için birebirdir. İştah kapatan bir çay olan kinoa vücudun genel sağlığı için de çok iyidir ve bu yüzden yaygın olarak tercih edilmektedir. Kinoa çayı düzenli ve miktarında içildiğinde sağlıklı şekilde kilo vermeyi sağlamaktadır.
