Hamilelikte neden folik asit kullanılır?

Tüm kadın hastalıkları ve doğum uzmanları hamile olduğunu öğrenen veya hamile kalma planları yapan kadınlara folik asit almalarını tavsiye eder. Çünkü folik asit bebeğin omurgasında ve beyninde oluşması muhtemel hasarlara karşı koruyucudur.

Bilhassa hamileliğin ilk haftalarında bebeğin beyin ve spinal kord gelişimi gerçekleştiği için folik asit kullanılmalıdır. Bu ilk dönemlerdeki folik asit ihtiyacı için anne adayının hamilelikten önce vücudundaki folik asit eksikliğini gidermiş olması önemlidir.

Peki folik asidi doğal yollarla almak istiyorsak? İşte folik asitten zengin gıdalar;

• Mercimek
  
  
• Yeşil yapraklı sebzeler
  
  
• Turunçgiller
  
  
• Kuşkonmaz
  
  
• Kuru fasulye
  
  
• Brokoli
  
  
• Tahıllı ekmek
  
  
• Ay çekirdeği
  
  
• Avokado