ABDli araştırmacılar en faydalı 10 yeşilliği açıkladı. İşte vücudunuzda mucize yaratan 10 yeşillik
1. Su teresi
K, C ve A vitamini deposu olan su teresi en faydalı sebze seçildi. Kemiklere iyi gelir ve bağ doku sağlığını iyileştirir.
2. Çin lahanası
Folik asit ve potasyum deposudur. Kalp, böbrekler ve beyin için çok önemlidir.
3. Pazı
A, K ve C vitaminleriyle bol miktarda antioksidan barındırır.
4. Pancar sapı
Antioksidanlarla doludur. A vitamini ve demir içerir.
5. Ispanak
A, B2, C ve K vitaminlerini içerir. Magnezyum, manganez, folik asit, demir, kalsiyum ve potasyum deposudur.
6. Hindiba
Kalsiyum, A vitamini ve potasyum deposudur.
7. Kıvırcık marul
Lif, A vitamini ve potasyum içerir.
8. Maydanoz
Sindirim sistemine iyi gelir. C vitamini ve demir deposudur.
9. Marul
Potasyum, demir, vitamin ve minerallerle doludur.
10. Yeşil lahana
C vitamini, lif, kalsiyum ve manganez deposudur.
