Bu çorba ile kilo vermek sandığınızdan çok daha kolay

Metabolizmanızı hızlandıracak yeşil mercimek çorbası kilolarınızdan kurtulmanıza yardım edecek.

10 Temmuz 2019 Çarşamba 16:34
Bu çorba ile kilo vermek sandığınızdan çok daha kolay

Nam-ı diğer 'kara şimşek' yani yeşil mercimek, Anadolu kültürü için son derece kıymetlidir. Yeşil mercimekten yemekler, salatalar hatta börekler yapılır. İçerdiği B vitamini, demir, magnezyum ve lifler bakımından özellikle çocukların gelişimini destekleyen yeşil mercimek, doğru şekilde tüketildiğinde kilo vermeye de yardımcı olur.

Yeşil mercimeğin faydaları nelerdir?

Yapılan bilimsel çalışmalar yeşil mercimeğin birçok kanser türüne karşı önleyici olduğunu kanıtlamıştır.

Kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olan yeşil mercimek kalp dostudur.

Protein kaynağı olan yeşil mercimek bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.

Yeşil mercimeğin Alzheimer hastalığını önlediği bilinen bir gerçek

İşte, kilo verdiren yeşil mercimek çorbası tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 2 adet kereviz sapı
  • 3 diş sarımsak
  • 1 adet domates
  • 2 avuç kadar ıspanak
  • 3-4 bardak su
  • Tuz
  • Baharat

Tüm malzemeleri güzelce yıkayıp, doğrayın.

Çorba için gerekli olan tüm malzemeleri tencereye çiğden koyun ve pişirmeye bırakın.

Düdüklü tencereniz var ise 15-20 dakika içinde çorbanız pişmiş olacaktır.

Yeşil mercimek çorbasını öğle ya da akşam yemeklerinizde 2 kepçe kadar içebilirsiniz. Bu şahane çorbanın yanına yoğurt ve salata ekleyerek güzel bir diyet menüsü hazırlamış olursunuz.

Afiyet olsun.

Bir kase yeşil mercimek neden bu kadar yararlı?

Akit Youtube Kanalına Abone Ol

Haftanın Özeti

www.yeniakit.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, röportaj, fotoğraf, resim, sesli veya görüntülü sair içeriklerle ilgili telif hakları Uğurlu Gazetecilik Basın Yayın Matbaacılık Reklamcılık Limited Şirketi’ne aittir. Bu içeriklerin iktibas hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeksizin iktibas olunamaz; hiçbir surette kopyalanamaz, yeniden yayıma konulamaz.
Haber Tarihi: 10 Temmuz 2019 Çarşamba 16:34

YORUM YAZ

    Günün Özeti

    Günün Karikatürü

    19 Temmuz 2019