Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bacak kramplarını gidermenin yollarını sizler için araştırdık...
Gün içerisinde fazla oturulduğunda, fazla ayakta kalındığında ve fazla yüründüğünde bacak krampları yaşayabiliyoruz. Yaşam kalitemizi olumsuz etkileyen bu ağrılardan kurtulmak için sizlere önerilerimiz var.
- Gün içerisinde yeterli miktarda su içmek krampları önleyecektir.
- Her gece uyumadan önce bir bardak süt içmelisiniz.
- Her gün 1 adet muz tüketin.
- 1 kaşık balı 2 yemek kaşığı elma sirkesine ekleyin ve 5 dakika bekletin. Bu karışımı her gün hazırlayıp için.
- Aktif bir hayatı benimseyin. Gün içerisinde kısa yürüyüşlere çıkıp bacaklarınızı kuvvetlendirin.
