Yeşil mercimeğin faydaları nelerdir? Her gün yeşil mercimek yenir mi?

Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte baklagiller daha sık sofralarda yer almaya başladı. En sık tercih edilen baklagillerden biri de yeşil mercimektir. Peki, yeşil mercimeğin faydaları nelerdir?

12 Ekim 2019 Cumartesi 14:44
Yeşil mercimeğin faydaları nelerdir? Her gün yeşil mercimek yenir mi?

Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte baklagiller daha sık sofralarda yer almaya başladı. En sık tercih edilen baklagillerden biri de yeşil mercimektir. Peki, yeşil mercimeğin faydaları nelerdir?

Yeşil mercimeğin faydaları nelerdir?

Mercimek antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle birçok kanser türüne karşı iyi bir koruyucudur.

Yapılan bir deneyde her gün 60 gram yeşil mercimek tüketenlerin kötü kolesterollerinin düzeldiği saptanmıştır. Kilo vermeyi hızlandıran mercimek aynı zamanda tam bir kalp dostudur.

Yüksek miktarda protein içeren yeşil mercimek bağışıklık sistemini güçlendirir.

Magnezyum yönünden zengin olan yeşil mercimek böbrek sağlığını korur.

Düzenli olarak yeşil mercimek tüketerek Alzheimer riskini bir hayli azaltır.

Her gün yeşil mercimek yenir mi?

Sağlıklı bir beden için haftada iki kez yeşil mercimek tüketebilirsiniz.

 

Akit Youtube Kanalına Abone Ol

Haftanın Özeti

www.yeniakit.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, röportaj, fotoğraf, resim, sesli veya görüntülü sair içeriklerle ilgili telif hakları Uğurlu Gazetecilik Basın Yayın Matbaacılık Reklamcılık Limited Şirketi’ne aittir. Bu içeriklerin iktibas hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeksizin iktibas olunamaz; hiçbir surette kopyalanamaz, yeniden yayıma konulamaz.
Haber Tarihi: 12 Ekim 2019 Cumartesi 14:44

YORUM YAZ

    Günün Özeti

    Günün Karikatürü

    17 Ekim 2019