• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Uyumadan önce su içmek zararlı mı? Su ne zaman içilmeli?

Yeniakit Publisher
2020-01-10 22:25:00 -
Uyumadan önce su içmek zararlı mı? Su ne zaman içilmeli?

Uyumadan önce su içmek zararlı mı? Uzmanlar sağlıklı bir beden için her gün en az 2,5 litre su içilmesi gerektiğini vurguluyor. Pek çok kişi "Uyumadan önce su içilir mi?" , "Uyumadan önce su içmek mideye zarar verir mi?" konularında araştırma yapıyor. İşte, merak ettiğiniz “Su ne zaman içilmeli?” sorusunun cevabı.

Uyumadan önce su içmek zararlı mı? Uzmanlar sağlıklı bir beden için her gün en az 2,5 litre su içilmesi gerektiğini vurguluyor. Pek çok kişi "Uyumadan önce su içilir mi?" , "Uyumadan önce su içmek mideye zarar verir mi?" konularında araştırma yapıyor. İşte, merak ettiğiniz “Su ne zaman içilmeli?” sorusunun cevabı. 

Uyumadan önce su içmek zararlı mı?

Doğru bilinen yanlışlardan biride uyumadan önce su içilmemesi yönündedir. Uzmanlar rahat bir uyku için yatağa gitmeden önce bir bardak su içilmesi gerektiğini belirtiyor. İşte, uyumadan önce su içmenin faydaları:

Vücudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden önce aldığımızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır.

Uyku zamanı su içmenin kalori yaktırdığı ve kilo kaybettirdiği bilinmektedir.

Uyumadan önce içtiğiniz su, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur. 
ÖNE ÇIKAN VİDEO

Su ne zaman içilmeli?

Uzmanlar yalnızca susuzluk hissedildiğinde değil gün boyu su içilmesi gerektiğini belirtiyor. Günlük 2,5 litre su ihtiyacını doğru bir planlamayla tüketebilirsiniz. Buna karşın yapılan bilimsel çalışmalar aç karna içilen suyun sağlık için faydalı olduğunu dile getiriyor. Uyanır uyanmaz aç karnına içilen 2-2,5 bardak suyun vücudun güne hazırlanmasında, metabolizmanın hızlanmasında ve kahvaltı öncesi midenin sindirime hazırlanmasında olduğu kadar detoksifikasyonda da önemli bir yeri vardır.

 

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.
x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23