İftardan sonra şöyle hafif bir tatlı önerisi istiyorsanız; doğru yerdesiniz.
Ramazan Ayı’nda tatlı krizleri daha sık yaşanır. Hal böyle olunca da nefsinizi tutmakta güçlük çekebilirsiniz. İftar sonrası yediğiniz ağır tatlılar ise bayramdan sonra basküle çıktığınızda size kötü bir sürpriz yaşatabilir.
Tarçınlı muz dilimleri
Muz tam bir potasyum ve lif kaynağıdır. Kana hızlıca karışan muz, sağlıklı beslenme konusunda son derece önemli meyvelerdendir. Elbette, ölçüyü kaçırmadığınız taktirde. Bir adet muzu dilimleyin ve üzerine tarçın serpin. Tarçın ve muz karışımı tatlı krizini saniyeler içinde kesecektir.
Tarçınlı elma dilimleri
Elma neredeyse tüm diyet listelerinde yer bulan faydalı bir meyvedir. Hiç kuşkusuz tarçın elmaya da çok yakışır. Bu iki tat birleşince ise gözünüz en leziz baklavaları bile görmeyecektir.
Bitter çikolata
Bitter çikolata ölçülü tüketildiğinde sağlığa son derece faydalıdır. Yoğun bir tatlı krizi yaşıyorsanız; küçük bir-iki parça kakao oranı yüksek siyah çikolata imdadınıza yetişecektir.
Yoğurt-tarçın-kuru meyve
Kremalı pasta bile bu şahane lezzetin yakınına yaklaşamaz. 3-4 yemek kaşığı yoğurdun içiresine 1-2 çay kaşığı toz tarçın ilave edin. Kayısı, hurma, incir ya da kuru üzüm hangisinden arzu ederseniz birkaç adet yoğurdunuza ilave edebilirsiniz. Kuru meyve konusunda ölçüyü kaçırmamanız önemli.
