Sebzeler arasında tam bir lif zengini olan pırasa yemeği ve çorbası kışın en vazgeçilmez yemeklerinden. Bağışıklığı güçlendiren pırasa içerisinde yağ bulundurmuyor. Bu nedenle kilo vermek isteyenler sık sık tüketmeli. Peki pırasanın faydaları neler? İşte cevabı...
Diyet listelerinin vazgeçilmez yemeği pırasa. Toksinleri attırıyor. Ekşili pırasa yemeği ise çok seviliyor. Peki pırasanın faydaları neler? İşte cevabı...
Pırasanın faydaları
Pırasalar, kan damarlarının astarlarını serbest radikallere karşı koruyan bir flavonoid olan kaempherol içerir. Kaempherol, doğal bir dilatör olarak görev yapan ve kan damarlarını gevşeten nitrik oksit üretimini uyarır. Kan damarlarının dinlenmesini sağlar ve hipertansiyon riskini azaltır. Pırasa, vücudunuzdaki her doku için faydalı olan bol miktarda K vitamini içerir. Düşük seviyede K vitamini kanamaya neden olabilir ve kan dolaşımını olumsuz yönde etkiler. Pırasa, böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.
