Selülit şişmanlık ya da zayıflık gözetmeden genellikle kadınlarda görülen, yağ hücrelerinin deformasyonu ile kendini açığa çıkartan estetik bir sorundur. Kadınların en büyük problemlerinden biri olan selülit nedir? Selülit neden oluşur? Kurtulmak için doğal yöntemler var mı? Kullanılan kremler ne kadar işe yarıyor? İşte merak ettiğiniz tüm konuların detayları…
Selülit şişmanlık ya da zayıflık gözetmeden genellikle kadınlarda görülen, yağ hücrelerinin deformasyonu ile kendini açığa çıkartan estetik bir sorundur. Kadınların en büyük problemlerinden biri olan selülit nedir? Selülit neden oluşur? Kurtulmak için doğal yöntemler var mı? Kullanılan kremler ne kadar işe yarıyor? İşte merak ettiğiniz tüm konuların detayları…
Portakal kabuğu görüntüsü…
Cilt altında düzensiz ve aşırı yağ birikiminin kan ve lenfatik dolaşımı bozmasıyla ciltte ortaya portakal kabuğu görüntüsüne selülit denir.
Selülit nasıl oluşur?
Selülit olan vücut bölgesinde kan dolaşımı yavaşlamış demektir. Kan dolaşımı yavaşlayan bölgede damardan doku sıvısı sızar. Bu sıvı vücudun savunma mekanizması nedeniyle bağ dokusu ile sarılır. Bağ dokusunun sardığı kaçak sıvı deri altında kesecikler oluşturur. Bu keseciklerin etrafında zamanla yağ dokusunun artmasıyla oluşan düzensiz yerleşim ise vücutta portakal benzeri bir görünüme, yani bölgesel selülite neden olur.
Selülit kimlerde daha yaygın görülür?
Selülit oluşumu, genetik ve hormonal yapı ile yaşam tarzından etkilenir. Dolayısıyla kilosu normal, hatta normalin altında olan bireylerde bile selülit oluşma riski vardır. Erkeklerde görülen selülit oranının kadınlardan düşük olmasının sebebi, erkeklerin östrojen seviyesinin daha az olmasıdır. Östrojen seviyesi yağ birikimini ve selüliti artırdığından, kadınlarda daha fazla görülür.
Selülitin başlıca sebepleri:
• Aşırı kilo
• Östrojen hormonunun normalden fazla salgılanması
• Yanlış beslenme
• Yaşlanma
• Hızlı kilo alıp verme ve şok diyetler uygulama
• Aşırı stres
• Dar giyinmek
• Sigara ve alkol tüketmek
• Bir üzücü haber ise selülitin genetik olması. Eğer selülit ailenizdeki kadınların çoğunda, hızla tespit edilen bir şeyse sizde de olacağı kesindir.
Vücutta görülen 3 tip selülit vardır:
1. tip; selülit dışarıdan belli olmaz. Ancak parmakla sıkıldığında portakal görünümü oluşur.
2. tip; selülit dışarıdan hafif bir şekilde görünür ancak fazla belirgin değildir.
3. tip; selülit görünümü oldukça belirgindir ve bazen ağrı yapabilir.
Selüliti engellemek için nelere dikkat edilmeli?
Selüliti engellemek için yeme düzenine dikkat edilmesi gerekiyor. Aynı zamanda kan dolaşımına olumsuz etkisi kanıtlanmış sigara da selülit oluşumunda büyük bir etken.
Bacak bölgesindeki kasları güçlendirmeli ve deriye elastikiyetini geri kazandırmalı. Yani spor şart!
Selülit kremleri işe yarıyor mu?
Ne yazık ki selülit karşıtı ürünlerin vadettikleri bilimsel değil. Çünkü sözü geçen toksinleri atmak ve deforme görüntüyü törpülemek yüzeyden değil, cildin derinliklerinden yapılabilir. En etkili olanlardan bazıları sadece geçici etkiye sahiptir.
Selülitlerden gerçekten kurtulmak istiyorsanız yüzeysel çözümlerle değil; beslenme, spor ve yaşam tarzı gibi konularda köklü değişikliklere giderek kontrol altına alabilirsiniz.
10 doğal besin selülitle savaşıyor!
1. Brokoli: Brokoli, düşük kalorili, sağlıklı ve oldukça lezzetli bir sebze. Vücudun kolajenini sertleştiren özel bir alfa-lipoik maddeye sahip olması mucizevi özelliğini bir kez daha gösteriyor. Bu madde selüliti azaltmaya yardımcı olur.
2. Muz: Çinko bakımından oldukça zengin olan muz, cilt hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Muz kan akışını hızlandırdığından selülitlerden kurtulmak için en etkili meyvelerden biridir.
3. Ispanak: Kolajenin azalması sonucunda selülit meydana gelir. Ispanak bu kolajen miktarını artırarak selülitin giderilmesine yardımcı olur. A vitamini yönünden oldukça zengindir.
4. Lahana: Selülit konusunda en etkili sebzelerden biri... Vücudun toksinlerden temizlenmesine yardım eder. Ayrıca, harika bir antiseptik özelliği bulunur.
5. Yumurta: Yumurta, lesitin maddesi yönünden çok zengindir. Lesitin, hücrelere giren ve çıkan besinlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Selülit tedavisinde bu madde çok önemlidir ve mutlaka tüketilmesi gerekir.
6. Limon: Limon, vücuttaki asit-alkali dengesinin korumasını sağlar. Selüliti meydana getiren çeşitli toksinlerin vücuttan atılmasında oldukça etkilidir.
7. Yoğurt: Yoğurt bol miktarda kalsiyum içerir. Bu da yağ emiliminin önlenmesini sağlar.
8. Ananas: İçerisinde bulunan bromelain enzimi proteinlerin sindirimine yardımcı olur. Bu enzim aynı zamanda fibrin birikiminin parçalanmasına yardımcı olur ve kan dolaşımını canlandırır.
9. Domates: Sofralardan hiç eksik olmayan domates, A ve E vitamini yönünden zengindir. Kan dolaşımını hızlandırır ve çok iyi bir antioksidan özelliği taşır. Kolajen üretime destek olarak, cildi güzelleştirir.
10. Zeytinyağı: Zeytinyağı ile selülitli bölgeye yapılan masajlar harika etkiler yaratır. Kan dolaşımını arttırır ve cildi yumuşatır.
