Sadece 12 günde kolayca zayıflatıyor! Her gün yiyen incecik kalıyor: Kilo vermek için yapın
Kilo vermek için kolay bir yönteme ihtiyacınız varsa bu kür imdadınıza yetişti. 12 gün içinde kolayca zayıflamak için gün boyu tok hissettiren, metabolizmanızı hızlandırarak daha hızlı kilo vermenizi sağlayan mucize bir yönteme ihtiyacınız varsa bu kür tam size göre! Yağ yakıcı besinlerle güçlendirilmiş bu kürü her sabah tüketen incecik kalıyor. Tarifi uygulayarak zorlanmadan hızla kilo verin. Herkesin Google’da yaptığı arama Bu: kilolara önemli ölçüde büyük düşman. Kilo vermeye yardımcı oluyor.
Kilo vermek için kolay bir yönteme ihtiyacınız varsa bu kür imdadınıza yetişti. 12 gün içinde kolayca zayıflamak için gün boyu tok hissettiren, metabolizmanızı hızlandırarak daha hızlı kilo vermenizi sağlayan mucize bir yönteme ihtiyacınız varsa bu kür tam size göre! Yağ yakıcı besinlerle güçlendirilmiş bu kürü her sabah tüketen incecik kalıyor. Tarifi uygulayarak zorlanmadan hızla kilo verin
Chia kürünün hazırlanışı oldukça basit.
2-3 kaşık chia tohumunu yarım çay bardağı suda yaklaşık 1 saat bekletilir.
Jelleşen chialar bir kase yoğurt ile karıştırılır
Üzerine bir limonun kabukları rendelenir ve yarım limon sıkılır
Üzerine isteğe göre 1 kaşık pul biber ya da tarçın eklenir.
Her sabah kahvaltı yerine tüketilir. Oranları ağız tadınıza göre değiştirebilirsiniz. Chiaların daha çıtır olmalarını isterseniz süreyi kısaltabilirsiniz. Bu kürü uygularken özellikle kür sonrası ve gün boyu yeterli su içmeye özen gösterin.
Pul biber yerine yine yağ yakıcı özellikleriyle bilinen tarçın ilave ederek tüketebilirsiniz.
Midesi hassas olanların, limon ve pul biber tüketirken daha dikkatli olmaları gerekir.
Düşük kalorili chia tohumları, içeriğindeki besleyici bileşenlerin yanı sıra suda jelleşen yapısıyla diyetlerin popüler bir parçası haline geldi.
Chia tohumları midenizde geniş yer kaplayarak size uzun süren tokluk veriyor.
Kilo verme diyet listeleri genellikle proteinlerden yana zengindir, çünkü protein sağlıklı kasların vazgeçilmez unsurlarından biri.
Proteinler aynı zamanda açlık hormonlarını dengede tutar, böylece sık acıkmayı engellemeye yardımcı olur.
Lifler sindirimi artırır, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur, bu da tokluk süresini uzatır. Bu sayede daha sağlıklı bir kiloya inmek için en temel ihtiyaçlarımız karşılanır.
Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor. En az meyvesi kadar limonun kabuğu da faydalı. Limonun asıl vitamini kabuğunda…
Limon suyunda çok az kalori vardır, ancak içeriğindeki besinlerin yoğunluğu ve sürekli su alımına ek olarak tok hissetmenize yardımcı olabilir.
Limon, idrara çıkma sıklığını artırarak ve karaciğer fonksiyonunu aktif olarak uyararak, vücuttaki toksinleri azaltabilir.
PUL BİBER
Acı biber tükettikten sonra 30 dakikaya kadar metabolizma hızlarını artırdığı biliniyor.
Acı biberin ana etken maddesi kapsaisindir. Kapsaisin, diğer biber türlerinde de bulunur.
Araştırmacılar kapsaisinin termojenik bir kimyasal olduğuna inanıyor. Bir termojenik kimyasal metabolizmanızı hızlandırmaya ve iştahınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Araştırmalar, her öğünde kırmızı biber tüketen kişilerin tokluk hissinin arttığını ve daha az aşerdiğini gösterdi.
{galleryalbum id:126655 slug:'turk-ihalarini-vuracagiz-diyorlardi-2-bin-kilometre-menzilli-fuzeyi-ateslediler'}
