Psikolojik Danışman Arıcı: Materyalist insanlar genelde daha mutsuzdurlar
Çin'in Vuhan kentinde ortaya çıkan ve tüm dünyaya hızla yayılan koronavirüs vakasıyla ilgili yeniakit.com.tr’ye konuşan Yazar ve Psikolojik Danışman Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, “Ceviz kabuğunu doldurmayacak şeyler için eşler münakaşa etmemelidir. Neyi paylaşamıyoruz? Mutlu olan insanlarda antiviral ve antikor genler daha iyi ve etkin çalışır. Şuan bizim endişeden çok fazla mutluluğa ihtiyacımız var. Mutlu olmak için işte bunları yapabilirsiniz.” dedi.
Mehmet Özmen yeniakit.com.tr
Almaya’da yaşayan Yazar ve Psikolojik Danışman Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, yaşanan son gelişmelere ilişkin yeniakit.com.tr’ye konuştu. Arıcı Sorrentino, koronavirüs salgınına karşı vücut direncinin çok önemli olduğunu hatırlatarak “Bunun da yolu her şeye rağmen mutlu olmaktan geçiyor.” dedi.
“Almanya’daki Türkler de çok etkilendi”
Virüs korkusunun insanlarda korku ve paniğe yol açtığını hatırlatan Yazar ve Psikolojik Danışman Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, “Zor günler hatta haftalar geçirmekteyiz. Artık hepimiz bunun bilincine vardık. Ancak, olaylara ve gündeme yaklaşımımız daha farklı ve sağlıklı olmalıdır. Her gün ölüm ve hastalık vakaları ile karşılaştığımız şu günlerde, farklı bir yaklaşıma yardımcı olma isteğim arttı, bir psikolojik danışman, yazar ve eğitmen olarak. Her şeyden önce bir insan olarak insanlara Almanya’da yardımcı olmaya çalışıyoruz. Koronavirüsten Almanya’da yaşayan Türkler de çok etkilenmiş durumdalar.”
“Endişeden çok fazla mutluluğa ihtiyacımız var”
Dünyayı sarsan korku ve endişeye rağmen insanların mutlu olmaya çalışması gerektiğine dikkat çeken Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Size biraz mutluluktan bahsetmek istiyorum. Mutlu olan insanlarda antiviral ve antikor genler daha iyi ve etkin çalışır. Şuan bizim endişeden çok fazla mutluluğa ihtiyacımız var. Bilimsel veriler, endişe, korku, sürpriz ve diğer duygular ile mutluluğun kıyaslandığında, mutluluğun bütün bedeni kapsadığı yönündedir.”
“Hayatı çok daha bilinçli yaşamamız gerekir”
Bazı insanlar tarafından mutluluk algısının yanlış ve farklı olduğunu hatırlatan Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, şunları söyledi:
“Küçük ve doğal olaylardan büyük mutluluk duyan insanlar varken, her şeye sahip olmasına rağmen, mutluluk hissetmeyen insanlarımız da vardır. Demek ki mutluluk bizim algımız, yaşayış tarzımız, hayata nasıl baktığımızla doğrudan bağlantılıdır. Sabah kalktığımızda, elimizi yıkadığımız sabunun kokusu dahi mutlu edebilir insanı. Sadece bunu yaşamak için, bir farkındalık oluşmalı. Şu dışarıya dahi istediğimiz gibi çıkamadığımız, sevdiklerimize sarılamadığımız şu günlerden ibret alarak, herşeyin o kadar da doğal olmayabileceğini anlamamız, hayatı çok daha bilinçli yaşamamız gerekir.”
Mutlu olmak için bunları yapabilirsiniz!
İnsanların nasıl mutlu olabileceğine dair örnekler de veren Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, “Mesela mutlu olmak bazen de başkalarını mutlu etmekten geçer. Bir sadaka, bir gülümseme, sevdiğimiz insanlara onları sevdiğimizi söylemek gibi. Geç kaldığımız, ertelediğimiz şeyleri yeniden gündeme taşımalıyız diye düşünüyorum. Hele hele bu zor günlerde insanlara yardımcı olmaya çalışmak bizleri de mutlu edecektir.” şeklinde konuştu.
“Mutluluk, internette de bulaşıdır”
Koronavirüs nedeniyle milyonlarca insanın evlerde karantina altında kalmak zorunda kaldığını ve doğal olarak da internetin, sosyal medyanın kullanımının daha çok arttığına dikkat çeken Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, şöyle devam etti:
“Bu arada mutluluk, internette de bulaşıcıdır. Pozitif paylaşımlar ve arkadaşlıklar gereklidir.
Düşünün, sosyal medyadaki arkadaşlarınız sürekli stres oluşturan paylaşımlar yapıyorlar. İstesenizde istemesenizde negatif etkileniyorsunuz. Daha seçici olmalı, bize enerji verecek arkadaşlıklar, dostluklar edinmeliyiz. Mümkün olduğunca olumsuz haberlerden ve olumsuz kişiliklerden uzak durmalıyız.”
“Materyalist insanlar genelde daha mutsuzdurlar”
Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, şunları söyledi:
“Şunu da bilmekte yarar var, finansal değil, sosyal kapital insanları mutlu ediyor. Düşünün, şuan paranız var, ancak seyahat bile edemiyorsunuz. Ama güzel dostlar biriktirmişseniz, bu güzel bir kapital olarak size geri dönüyor. Dertlerinizi paylaşıyor, şakalaşıyor, mutlu ânlar yaşıyorsunuz. Asıl mutluluk işte budur. Materyalist insanlar genelde daha mutsuzdurlar. Bunun sebebi, genelde ellerinde olmayan şeylere odaklanırlar. Gerçekten nefis sürekli ister. Oysa ademoğlunun gözünü ancak toprak doyurur. Bunu artık kabul ettik. Bu arada, çocuklarımızı da unutmayalım. Onların mutluluğu bizim mutluluğumuzdur. Ancak mutsuz ebeveynlerin çocuklarının mutlu olması da mümkün değildir.”
“Bu gibi niyet ve söylemler ile mutlu olmaya merdiven kurabiliriz”
Yazar ve Psikolojik Danışman Kübra Hülya Arıcı Sorrentino, sözlerini şöyle tamamladı:
“Ceviz kabuğunu doldurmayacak şeyler için eşler münakaşa etmemelidir. Neyi paylaşamıyoruz? Bugün içlerinden biri hasta olsa, diğeri çok üzülecektir. Mesela bu hafta siz eşinizi mutlu etmeyi bilinçli bir şekilde deneyin. Ona beklemediği güzellik ve sürprizler yapın. Onu mutlu ettiğinizde sizinde kalbinizde çiçekler açacaktır. İnanın beynimizi kendimiz kurabiliriz, antrenman edebiliriz. Beynimiz bizim ona ne söylediğimize kulak verecektir, deneyin. Ben mutlu olmaya izin veriyorum. Ben mutlu olmayı hak ediyorum. Ailem ve sevdiklerim de hak ediyorlar. Bu gibi niyet ve söylemler ile mutlu olmaya merdiven kurabiliriz. Hepimiz mutlu olmayı hak ediyoruz. Gereksiz endişe ve korku enerjinizi tüketir, ve bağışıklık sisteminize zarar verir. Şu an hepimizin enerjisi belki daha öncekinden daha da önemli.”
