• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Protein zengini 5 besin

İnsanların hem yaşam standartlarını yüksek tutması hem de bağışıklık sistemini güçlendirmesi için protein içerikli beslenmesi gerekir.

Yeniakit Publisher
2021-11-25 20:10:00 - 2021-11-25 20:46:01
Protein zengini 5 besin

Bağışıklık sistemini güçlendiren protein vücut direncini arttırır ve kış hastalıklarına karşı korur. İşte sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 5 protein deposu besin..

Beyaz Et

Kırmızı ete göre beyaz et yüzde 10 fazla protein içerir.

Yumurta

Sporcuların vazgeçemediği besinlerin başında gelen yumurta protein zengini besinlerden biri.

Kırmızı Et

Kırmızı et, ortalama olarak 100 g için 20-24 g protein içerir.

Yoğurt

Severek tüketilen gıdalardan biri olan yoğurdun 150 gramında 15 gram protein bulunuyor.

Süt

Vücutta karbonhidratlardan ve yağlardan enerji üretilmesinde görev alır.

 

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

Yaay İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23