Roka üzerine yapılan araştırmalar, günlük yaşantı içerisinde roka tüketmenin ne kadar faydalı olduğunu bir kez daha bizlere hatırlatıyor.
İŞTE ROKANIN FAYDALARI:
1- Antioksidan bakımından oldukça zengin olan roka, mineral emiliminini arttırarak bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor.
2- K vitamini bulundurması nedeniyle kemik gelişimine yardımcı olur. Bu bakımdan çocuğunuza bol bol roka yedirebilirsiniz.
3- Kansere karşı en az yeşil sebzeler kadar faydalı olan roka, hastalıkların tedavisi için tüketilebilir.
4- Katarakt riskinin önüne geçerek, yaşlılık semptomlarını azaltır.
5- Kişiye tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur.
