Genellikle fazla kilolu olan kişilerde görülen gıdı sarkmasının nedenleri ve eritme yöntemleri nelerdir sizler için araştırdık...
Çene altı bölgesindeki yağ dokusuna verilen isim olarak bilinen gıdı, ciltteki kolejyeninin azalması ve yer çekimi gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir.
PEKİ GIDI SARKMASINA NEDEN OLAN FARKLI SEBEPLER NELERDİR?
- İlerleyen yaş
- Hareketsiz yaşam
- Yanlış uyku pozisyonları
-Genetik
- Çene ve yüz yapısı
- Sigara ve alkol tüketimi
- Obezite
- Fazla güneşe maruz kalma
GIDI SARKMASI İÇİN EVDE YAPABİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER NELERDİR?
1-SOMURTMA EGZERSİZİ
Ayağa kalkarak alt dudağınızı dışarıya çıkarın ve 5 dakika boyunca 10 saniye ara ile somurtun.
Bu hareketi günde en az 20 kez tekrar edin.
2-KASLARI ESNETMEK
Çenizi öne ve arkaya iterek kaslarınızı estebilirsiniz.
Bu hareketi 8-10 defa tekrarlayın.
3-KEPÇE
Ağızınızı açın ve alt dişlerinizin üzerine doğru çekerek kafasınızı aşağıya doğru hareket ettirin.
Bu hareketi 5 defa tekrarlayın.
