Defne yaprağını yakıp 10 dakika bekleyin mucizeyi görün: Bunu yapın! Bakın ne oluyor
İltihaplanmalara, bakterilere ve mantarlara karşı çok etkili olduğu bilinen bir gerçektir. Fakat yanmış defne yaprakları kesinlikle olayı başka bir boyuta taşır.
Hem yapı olarak hem de içerik olarak oldukça güçlü bir yapıya sahip olan defne yaprağının sağlık açısından da oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Çayını içebilir, yemeklerinize katabilirsiniz. Fakat bugün bu özel bitkinin bir başka etkileyici faydasından bahsedeceğiz.
Kül tablasına bir kaç tane defne yaprağı koyun ve yakın ve 10 dakika bekleyin. O mis kokusu havaya yayılırken, sizden de bakın hangi dertleri alıp götürecek.
1. Baş Ağrısına Çok İyi Gelir
Defne yaprağı yandığı zaman, yaydığı güzel koku vücut daha fazla sineol, pinen ve elimisin salgılar. Bu baş ağrısına ve yorgunluğa iyi gelir. Sizi rahatlatır ve ağrınızı azaltır.
2. Anksiyete İle Savaşır
İçerdiği linalool anksiyete ile savaşır. Amerikan Anestezi Hemşireleri Derneğine göre 10 dakika boyunca yanan defne yaprağı koklamak çok daha iyi hissettirir.
3. Solunum Sistemi Rahatlatır:
İçerdiği “mycrene” ve öcenol akciğeri ve nefes yollarını temizler. Daha rahat nefes almanızı sağlar.
Aynı zamanda çok iyi de bir balgam sökücüdür.
4. Diyabete Faydalıdır
Özellikle Tip 2 diyabet hastaları için defne yaprağı önerilir. Kötü kolestrolü, kandaki glükoz ve trigliserid seviyesini düşürdüğü bilinir. Bunun için çayını içebilir, yemeklerde kullanabilirsiniz.
Ayrıca kalp fonksiyonlarını arttırmak ve kan şekerini kontrol altında tutmak için defne yaprağını tavsiye edilir. İçeriğindeki antioksidanlar, insülin üretimini arttır. Bu da diyabeti kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
5. Kalbi Daha İyi Çalıştırır
Defne yaprağında bulunan rutin ve kafeik asit kalp fonksiyonlarını daha iyi çalışmasını sağlar. Rutin, kılcal damarları güçlendirir. Kafeik asit ise kolestrolü düzenler.
6. Ağrı Keser
Defne yaprağının baş ağrısına ve migrene iyi geldiğini yazımızın başında belirtmiştik. Defne yaprağı aynı zamanda eklem ağrılarına, artrite ve diş ağrısına da iyi gelir. Bir bardak defne çayı ile vücudunuzdaki bir çok ağrılardan kurtulabilirsiniz.
7. Bağışıklık Sistemine İyi Gelir
Defne yaprağı A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Bu vitaminler sayesinde bağışıklık sistemi üzerinde oldukça güçlü etkileri vardır. A vitamini başta burnu, gözleri, boğazı, ağız boşluğunu, sindirim sistemini olmak üzere akciğer zarını korur. Bu sayede bakteriyel ve viral enfeksiyonları önler.
8. Sindirimi Rahatlatır
Mide vebağırsak sorunları ve çölyak hastalığı için defne yaprağı kullanabilirsiniz. Mide ve bağırsakta gazdan dolayı oluşan şişkinlikleri giderir ve proteinin sindirilmesini kolaylaştırır. Bu sayede hem şişliğiniz iner hem de kendinizi daha iyi hissedersiniz.
9. Kepek Giderir ve Oluşumunu Önler
Tek yapmanız gereken soğuk suya defne yapraklarını koymak ve saçınızı şampuanladıktan sonra bu su ile durulamak. Bu şekilde kullanıma başladıktan sonra kepek probleminiz kaybolacak ve tekrar ortaya çıkması önlenecektir.
10. Böbrek Taşını Düşürmenize Yardımcı Olur
Özellikle defne yaprağı çayı böbrek iltihaplanmalarına ve böbrek taşlarına çok iyi gelir. 1 bardak suya 3-4 adet defne yaprağı ekleyin. Suyu yarısı buharlaşana kadar kaynatın ve sonra süzün. Günde iki kere bu çayı için.
11. Uykusuzluğu Giderir
Uykusuzluk için birebirdir. Çayı, tütsüsü sizi rahatlatır. Sinirleriniz gevşetir, sakinleştirir.
Defne yaprağını yakmak tarihte bu yana kullanılan yöntemlerden biridir. Doğal ev kokusu olarak bu işlemi yapıyor.
Kısaca...
Doğanın sunduğu birçok bitki, sağlık ve şifa kaynağı olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bunlardan biri de defne yaprağıdır. Hem aromasıyla hem de sağladığı faydalarla dikkat çeken defne yaprağı, geleneksel tıpta sıkça başvurulan bir bitkidir. Özellikle baş ağrısı, yorgunluk ve stres gibi sorunlarla başa çıkmada etkili olduğu bilinir.
Yunanlılar defne yapraklarını hem mutfaklarında hem de evlerinin belirli bölgelerinde sürekli yakıyorlar. Faydalarıyla bilinen defne yaprakları, Yunanlılar için özel bir anlama geliyor.
Defne yaprağının sağlık faydaları, sadece mutfakta kullanımıyla sınırlı değildir. Yaprağını yakıp çıkardığı buharı solumak, baş ağrısını gidermenin yanı sıra zihni dinlendirir ve gevşetir. Bununla birlikte, defne yaprağının içerdiği uçucu yağlar, vücudun enerjisini artırarak yorgunluk hissini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. İşte baş ağrısına iyi gelen formüller...
DEFNE YAPRAĞININ FAYDALARI NELERDİR?
Defne yaprağı, içerdiği bileşiklerle baş ağrısına karşı etkili bir doğal çözüm sunar. Defne yaprağını yaktığınızda, saldığı buhar, sinüsleri açar ve baş ağrısının azalmasına yardımcı olur. Bu, özellikle migren gibi yoğun baş ağrıları yaşayan kişiler için rahatlatıcı bir etki sağlar. Buharın solunması, baştaki gerginliği azaltarak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Yorgunluk, günümüzün en yaygın sorunlarından biridir. İş hayatı, sosyal yaşam ve diğer stres faktörleri, enerji düşüklüğüne neden olabilir. Defne yaprağı, enerji artırıcı özellikleri sayesinde yorgunluk hissini silip süpürür. Özellikle yoğun bir günün ardından, defne yaprağını yakıp dinlenirken solumak, bedeninizi ve zihninizi canlandırır. Defne yaprağının başka bir önemli faydası da bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerden korur ve hastalıklara karşı direnç sağlar. Bu, yorgunluk hissinin azalmasına ve genel sağlık durumunun iyileşmesine katkıda bulunur. Sindirim sorunları, enerji kaybına neden olabilir. Defne yaprağının yatıştırıcı etkisi, sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olur ve vücudun daha verimli çalışmasını sağlar. Böylece, daha fazla enerji ve zindelik hissedersiniz.
Defne yaprağının ruh halini iyileştirici etkisi de göz ardı edilmemelidir. Aromaterapide sıkça kullanılan bu bitki, stresi azaltır ve zihni sakinleştirir. Yaprağını yakarak çıkan kokuyu solumak, ruhsal olarak rahatlamanıza yardımcı olur ve günlük stresle başa çıkma kapasitenizi artırır.
DEFNE YAPRAĞI NASIL KULLANILIR?
Defne yaprağını kullanmak oldukça basittir. Birkaç yaprağı alıp, yakarak buharını bir ortamda soluyabilirsiniz. Bu işlemi, dinlenmek istediğiniz bir alanda, 10 dakika kadar bekleyerek yapmanız önerilir. Ayrıca, yaprakları bir süre kaynar suda bekleterek çayını hazırlamak da diğer bir alternatif yöntemdir. Bu şekilde, hem baş ağrısını hafifletebilir hem de yorgunluğu atabilirsiniz. Doğanın sunduğu bu şifalı bitkilerden biri olarak, hem lezzet katmak hem de sağlık faydaları sağlamak için mutfaklarınızda yer almayı hak ediyor. Yorgunluk hissinizi silip süpürmek ve baş ağrılarınızı hafifletmek için defne yaprağını deneyin; doğanın sunduğu bu mucizevi bitkiyle enerjinizi yenileyin! Solunum Sistemi Rahatlatır : İçerdiği “mycrene” ve öcenol akciğeri ve nefes yollarını temizler. Daha rahat nefes almanızı sağlar.
