İnsanlar çocuklarının kaliteli ve sağlıklı bir hayat yaşamalarını ister. Çocuklara hem sevecekleri hem de onlar için besin değeri yüksek, faydalı içecekler verilmelidir.
SOĞUK İÇECEKLER:
Özellikle yaz aylarında serinlemek için sıklıkla tercih edilen soğuk içecekler sağlıklı, lezzetli ve hazırlanması kolaydır.
LİMONATA:
1 adet limon, 1 adet portakal, 1 su bardağı toz şeker, 1 tatlı kaşığı limon tuzu ve istenildiği kadar su ile hazırlanan limonatalar sağlıklı ve lezzetli bir içecektir.
AYRAN:
4 su bardağı su, 6 yemek kaşığı yoğurt ve 3 çay kaşığı tuz karıştırılır. Mümkün olduğunca çok köpük olması çocukların daha çok sevmesini sağlayabilir.
KOMPOSTO:
Yarım kilogram meyve, 1.5 su bardağı şeker ve su kaynatılarak elde edilebilen bu içecek geleneksel lezzetlerden sağlıklı ve pratik olmasıyla bilinir.
SICAK İÇECEKLER:
Kış aylarında iç ısıtan içecekler çocuklar için bağışıklık sistemlerini güçlendirici ve lezzetlidir.
ILIK BALLI SÜT:
Süt ısıtılıp içerisine iki kaşık bal eklenip iyice karıştırılarak içirilebilir. Boğaz ağrısına iyi gelir ve çocuklar severek içer. Aynı tarif muz ile yapıldığında daha da lezzetli ve besleyici bir hal alır.
ADAÇAYI:
Kaynatılan suyun içerisine bir çay kaşığı toz halinde adaçayı ekleyip demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra bal ya da limon ile içirilebilir. Adaçayı boğaz enfeksiyonuna iyi gelir ve vücudu dinlendirir. Günde bir bardaktan fazlası önerilmez. 3 yaşından küçük çocuklara içirilmemesi tavsiye edilir.
SALEP:
Salep, süt ve toz şeker kaynatılır. Kıvam alınca ocaktan indirilir ve üzerine biraz tarçın eklenerek çocuklara içirilebilir. Salep, solunum yollarına iyi gelir, kabızlığı önler. Çocukların severek içecekleri bir içecektir.
Nasılkolay.com'dan alınmıştır.
