• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Çocuklar için sağlıklı patates kızartması nasıl yapılır?

Kalori bakımından daha hafif patates kızartması yapmanız mümkün. İşte, leziz kızartmanın püf noktası…

2019-04-23 11:36:00 -
Çocuklar için sağlıklı patates kızartması nasıl yapılır?

Patates kızartmasını sevmeyen yoktur! Bu leziz yemek aynı zamanda kalori deposudur. 100 gram patates kızartması 312 kaloridir. Patates kızartmasını daha masum hale getirmek ise elbette mümkün. Bunun için gerekli olan ise bir fırın!

Ölçülü olmak önemli

Fırında hazırlanan patates kızartması da ölçülü tüketilmelidir. Çünkü orta boy çiğ patatesin bile kalorisi 164'tür. Bu nedenle patates tüketirken ölçülü olmak çok kıymetli.

İşte, fırında patates kızartması tarifi:

  • 2 adet büyük boy patates
  • Tuz
  • Nane
  • Biberiye
  • Pul biber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı 

Patatesleri güzelce yıkayıp, temizleyin.

Patatesleri arzunuza göre ince ince dilimleyin. Minik yavrularınızın dikkatini çekmek istiyorsanız patateslere cips formu verebilirsiniz.

Patatesler ile tüm baharatları ve tuzu harmanlayın.

Ardından patatesleri yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine yerleştirin.

180 derece fırında patatesler kızarıncaya kadar pişirin.

Afiyet olsun.

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23