Son yıllarda özellikle gençler arasında giderek yayılan enerji içecekleri pek de masum değil. Dr. Özgür Şamilgil, enerji veren içeceklerin tüketimine dikkat çekiyor...
Özellikle de son günlerde havalardaki değişimle birlikte enerjiye daha da ihtiyacımız oluyor. Bu konuda en muzdarip kişiler de gençler. Kendi aralarında enerji içeceklerinden bahsedip, birbirlerine tavsiye ediyorlar. Ancak bu tür enerji veren içecekler çok da masum değil.
Enerji Eksikliği Neden Olur?
Sebebe yönelik bir tedavi enerji eksikliğini düzeltebilirken, bunu gözardı edip enerji içeceği içmek, el freni çekili arabayla yol almaya çalışmaya benziyor, vücudu perişan ediyor.
Modern hayatta en çok şunlar enerji eksikliğine neden oluyor ve düzeltilmesi gerekiyor.:
·Yanlış ve dengesiz beslenme ( protein, sağlıklı yağ, sebze, kuruyemiş, meyve tüketiminin eksikliği ), yetersiz su tüketimi
·Aşırı stresli yaşam tarzı
·Kalitesiz hazır gıda tüketimi
·Tedavi edilmeyen ruhi sorunlar
·Yeterli egzersiz yapılmaması
·Sağlıklı güneşlenme ve D vitamini eksikliği
·Düzenli, kaliteli ve yeterli uykuya özen gösterilmemesi
