Her yağ insan sağlığına faydalı değildir. Yemeklerde kullanmanız gereken sağlıklı yağları sizler için derledik...
Yemek pişirirken insan sağlığına faydalı yağlar tüketmemiz gerekiyor. Peki hangi yağlar sağlıklı?
Zeytinyağı E vitamini içeriyiğiyle kalp hastalıklarına iyi gelir ve kemik gelişimine faydalıdır.
Magnezyum ve E vitamininden zengin badem yağı bel bölgesindeki yağları azaltır.
Avokado yağ yakımını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır.
Hindistan cevizi yağı bağırsaklarda parçalama sağlar.
