Tıkanmış ya da daralmış kalp damarlarını doğal yollardan temizleyen 10 besin
Günümüzde en yaygın hastalık türlerinin başında olan damar tıkanıklığını gidermek elimizde. İşte damar yolunu açacak 10 yiyecek ve içecek...
1. Elma Sirkesi: Sirke kandaki kolesterolu düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar. İçerdiği doğal asitler ve enzimlerle kanın daha sağlıklı ve ince akmasını sağlar.
2. Nar suyu: Düzenli olarak nar suyu tüketimi, atardamarlarınızı temizler, damarların çeperlenmesini en aza indirir ve kötü kolestrolü düşürür.
3. Yağlı balık: Çeşitli balıklar, vücudumuzun üretmediği bir besin olan omega-3 yağ asitlerinin ana kaynağıdır; gıda yoluyla emilimi kardiyovasküler sağlığın iyileşmesine yardımcı olabilir.
4. Lahana turşusu
5. Zeytinyağı
6. Susam
7. Domates: Domates, likopen olarak bilinen güçlü bir antioksidan içerir, bu da arter duvarlarınız boyunca kötü kolesterolün oksitlenmesini azaltmaya yardımcı olur.
8. Yulaf ezmesi: Her gün veya haftada üç kez tükettiğinizde, arterleriniz kendiliğinden temizlenir ve zararlı atıklardan kurtulur.
9. Kuruyemişler
10. Karpuz
