Süper besin nedir, protein içeren besinler nelerdir?
2021-11-28 13:28:00 - 2021-11-28 18:30:32
Süper besinlerin bağışıklığı güçlendirmeye, metabolik hastalıkların iyileşmesine, kilo kaybına, beyin gelişimine katkı sağlar.
Bazı uzmanlarca 'süper besin' olarak anılan yiyecekler
- Açai üzümü
- Avokado
- Chia tohumu
- Kurt üzümü
- Kara lahana
- Yaban mersini
- Zencefil
- Zerdeçal
- Kinoa
- Badem
- Kereviz
- Yoğurt
Protein içeren besinler
- Kırmızı et
- Beyaz et
- Baklagiller
- Süt
- Yumurta
- Yoğurt
- Kabak çekirdeği
- Peynir
