• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Pazı kaç kaloridir? Pazı yaprağının sağlığa faydaları nelerdir?

Yeniakit Publisher
2019-11-12 11:17:00 - 2019-11-12 11:20:04
Pazı kaç kaloridir? Pazı yaprağının sağlığa faydaları nelerdir?

Ispanağa benzeyen, kış ayları geldiğinde pazar tezgahlarında yerini alan pazı sağlık için de oldukça faydalıdır. Hastalıklara karşı koruma sağlar. Yemeği pişirilebilir, salataya eklenerek çiğ olarak tüketilebilir, pazı sarması hazırlanabilir. Bu şekilde çok çeşitli şekillerde kullanılabilecek bir bitki olan pazı kaç kaloridir? Pazı yaprağının sağlığa faydaları nelerdir? İşte pazıyla ilgili merak edilen detaylar...

Ispanağa benzeyen, kış ayları geldiğinde pazar tezgahlarında yerini alan pazı sağlık için de oldukça faydalıdır. Hastalıklara karşı koruma sağlar. Yemeği pişirilebilir, salataya eklenerek çiğ olarak tüketilebilir, pazı sarması hazırlanabilir. Bu şekilde çok çeşitli şekillerde kullanılabilecek bir bitki olan pazı kaç kaloridir? Pazı yaprağının sağlığa faydaları nelerdir? İşte pazıyla ilgili merak edilen detaylar...

Pazı kaç kaloridir?

19 kalori (100 g) Besin puanı: 78

Sebzelere parlak renklerini veren maddeler bakımından zengin olduğu için pazınn antioksidan içeriği de yüksektir.

Pazının faydaları nelerdir?

Harika bir C ve K vitamini kaynağıdır.

Vücuttaki demir eksikliğini önler.
ÖNE ÇIKAN VİDEO

Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.

Beyne fayda sağlar. Ayrıca çağımızın rahatsızlığı alzheimer hastalığına da iyi gelir.

Kan basıncını kontrol etmeye yardım eder.

Sinir sistemi sağlığını korur.

Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Sindirim sistemini rahatlatır. Hazımsızlığı önler.

Kan şekerini düzenler.

Öksürüğe iyi gelerek öksürün geçmesine fayda sağlar.

İdrar söktürücü özelliği vardır.

Sistit yani idrar yolu iltihabı sebebiyle idrar yollarında oluşan yanmaları azaltır.

Kansızlığa iyi gelerek anemi rahatsızlığına fayda sağlar. Kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik eder.

Halsizlik ve bitkinliğe iyi gelir. Yorgunluğa yarar sağlar.

Dalak ve böbreklerdeki ağrıların geçmesine yardım eder.

Kan pıhtılaşmasını teşvik ettiği için vücutta oluşacak morarma ve kanamaları önler.

İştah açıcı özelliği vardır.

Tansiyonu dengeler.

Stres ve depresyona karşı iyi gelir.

Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.

Pazı yemeği nasıl yapılır?

Yukarıda belirttiğimiz pazının sağlığa faydalarından sonra pazı nasıl tüketilir sorusunu sorabilirsiniz. Pazı yemeği tarifi ile akşam yemeklerinizi lezzetlendirebilir, sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. işte sizler için pazı yemeği tarifimiz...

Malzemeler

1 kg pazı
3 adet domates
2 adet orta boy soğan
1 diş sarımsak
1 çay bardağı bulgur
Yarım çay bardağı zeytinyağı, tuz

Nasıl yapılır?

Soğanı küp küp doğrayın. Zeytinyağı koydunğunuz düdüklü tencerenin içerisine ilk olarak soğanları sonrasında ise domates rendesini ekleyin iyice harmanladıktan sonra üzerine diğer malzemeleri ekleyin. Üzerine çay bardağı su ekleyerek düdüklüde tam 15 dk pişirin.

Arzu ederseniz yoğurtla servis edebilirsiniz.

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.
x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23