Seçim 2019 Sayfası

Neden güne zencefille başlamak gerekir?

Zencefili evlerimizden eksik etmememiz için onlarca sebep var.

15 Nisan 2019 Pazartesi 16:43
Neden güne zencefille başlamak gerekir?

Grip olduğumuzda ya da fazla kilolarımızdan hızlıca kurtulmak için hemen zencefile sarılırız. Aslında bu şifalı lezzeti aklımıza geldikçe değil her gün tüketmeliyiz. Ağrı kesici özelliği bulunan zencefil sağlıklı bir sindirim sisteminin anahtarıdır. Güçlü bir bağışıklık sistemi için olmazsa olmazlar arasında yer alan zencefil tam bir C vitamini deposudur. Ayrıca zencefil birçok kanser türüne karşı önleyici güçtedir. Sağlıklı bir beden için her gün en az bir çay kaşığı zencefil tüketilmesi gerekiyor.

İşte, her gün zencefil tüketmenin en pratik yolları; 

Güne kahvesiz başlayamayanlara müjde

Sizde güne bir fincan kahve olmadan başlayamayanlardan mısınız? Şayet her sabah aç karna bir fincan kahve içiyorsanız; kahvenize 1 çay kaşığı zencefil eklemeye ne dersiniz? Kahvenize ekleyeceğiniz zencefil gün boyunca sindirim sisteminizin son derece iyi çalışmasına yardımcı olacak.

Mide bulantılarına son

Kış aylarında bağışıklık sisteminin korunması için önerilen en leziz çayların başında gelen zencefili sabah bulantı sorunu yaşayanlar tercih edebilir. Sabah uyandıklarında bulantı yaşayan hamileler zencefil çayını gönül rahatlığıyla tüketebilir. Birkaç dilim zencefil, limon ve tarçınla midenizi rahatlatacak sıcak bir çay hazırlayabilirsiniz. Ayrıca zencefil çayı günlük C vitamini ihtiyacınızın önemli bir bölümünü de karşılayacaktır.

Sabahlarınızı neşelendirecek reçel

Çilek ve incir reçeli kahvaltı sofraların başköşesinde yer alır. Ancak sabahlarınıza bir tatlı kaşığı zencefil reçeli eklemek sağlıklı bir bedene sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Az şekerle hazırlayacağınız zencefil reçelini gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

Zencefilli kahvaltı

Sabahları kahvaltı yerine smoothie içiyorsanız içerisine birkaç dilim zencefil ekleyebilirsiniz. Aynı şekilde sabahları yoğurt ve yulaf ikilisini tercih ediyorsanız içerisine 1 çay kaşığı toz zencefil dökebilirsiniz. Güne zencefille başlamak sizi daha enerjik yapacaktır.

 

 

 

Akit Youtube Kanalına Abone Ol

Haftanın Özeti

www.yeniakit.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, röportaj, fotoğraf, resim, sesli veya görüntülü sair içeriklerle ilgili telif hakları Uğurlu Gazetecilik Basın Yayın Matbaacılık Reklamcılık Limited Şirketi’ne aittir. Bu içeriklerin iktibas hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeksizin iktibas olunamaz; hiçbir surette kopyalanamaz, yeniden yayıma konulamaz.
Haber Tarihi: 15 Nisan 2019 Pazartesi 16:43

YORUM YAZ

    Günün Özeti

    Günün Karikatürü

    25 Nisan 2019