Kolesterol, insan ve hayvan hücrelerinde bulunan yağımsı bir maddedir. Bu yağlar vücut tarafından üretildiği gibi çeşitli besinlerle de bedene girebilmektedir.
Kolestrol nedir?
Kolesterol, insan ve hayvan hücrelerinde bulunan yağımsı bir maddedir. Bu yağlar vücut tarafından üretildiği gibi çeşitli besinlerle de bedene girebilmektedir.
Kolestrol belirtileri nelerdir?
1. Halsizlik ve aşırı yorgunluk
2. Ayak ve bacaklarda yanma
3. Ciltte solgunluk
4. Yaraların geç iyileşmesi
5. Ayak tırnaklarında kalınlaşma
6. Ayak parmaklarında morarma
7. El ve ayaklarda üşüme ile uyuşma
8. Nefes darlığı
9. Ağrı ve kramplar
10. Ksantelazma ve ksantoma oluşumu
Kolestrol oluşumunda etkili olan risk faktörleri nelerdir?
- Sigara kullanmak
- Obezite
- Geniş bel çevresi
- Kötü beslenme
- Hareketsizlik
- Diyabet
Kolestrol'ün oluşturduğu komplikasyonlar nelerdir?
- Diyabet
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları
- Poliklistik yumurtalık sendromu
- Hamilelik ve diğer durumlarda, dişilik hormonlarında artış
- Tiroid bezinin az çalışması
- Uyuşturucu ilaçların, kötü kolesterol seviyesini yükseltmesi
- Göğüs ağrıları
- Kalp krizi
- Felç gibi sağlık sorunları
Kolestrol'ü düşüren bitkisel çözümler
1) Biberiye ve zerdaçal, toz haline getirilerek yemeklere yarım çay kaşığı kadar eklenir.
2) 1 Bardak kaynar suya, 1 çay kaşığı zencefil konularak 10 dakika bekletilir. Bu karışım günde 2-3 bardak içilir.
3) 1 Bardak suya, 4-10 gram zerdeçal konulur. Daha sonra 10 dakika kadar kaynatılarak günde 2-3 bardak içilir.
4) 1 Bardak kaynar suya, 4-10 gram kantaron konur. 10 dakika bekletilip, günde 2 bardak içilir.
5) 5 Bardak suya, 100 gram hayıt tohumu konulur ve 10 dakika kaynatılır. Daha sonra içerisine 1 adet limon suyu, 2 adet aspirin, 30 gram karabaş otu, 10 gram oğul otu ilave edilir. 10 dakika bekletilmesinin ardından günde 1 kez tüketilir.
Kolestrol nasıl teşhis edilir?
Kan tahlili, kolesterol seviyesinin teşhisinde kullanılan bir yöntemdir. Lipid levhası ya da lipid profili adı verilen özel tahliler ile LDL (kötü kolesterol seviyesi), HDL (iyi kolesterol seviyesi) ve Trigliserid (kandaki bir tür yağ) durumu durumu tespit edilebilmektedir. Ancak bu işlemin doğru sonuç vermesi tahlilden en az 9 ile 12 saat öncesinde yeme içme bırakılmalı (su hariç) ve aç karnına hastaneye gidilmelidir.
Kolestrol'e karşı alınacak önlemler nelerdir?
- Dengeli ve sağlıklı beslenmek
- Sigarayı bırakmak
- Düşük yağlı ve düşük tuzlu yiyecekler tüketmek
- Meyve ve sebze tüketimini artırmak
- Tam tahıl tüketimini çoğaltmak
- Haftanın birkaç günü en az 30 dakika spor yapmak
- Alkolü bırakmak
