Doğru düzenli bir hayat şekli ve beslenme alışkanlıkları ile pek çok karaciğer sorunundan kendinizi koruyabilirsiniz.
Bizim tavsiyelerimiz ise:
Her gün meyve ve sebze yiyin, özellikle de karaciğerinizin temizlenmesine yardım edecek meyve ve sebzeleri: elma, kivi, üzüm, kiraz, ıspanak, enginar, turp gibi..
Kızarmış veya dondurulmuş yiyeceklerden uzak durun, ayrıca yüksek miktarda protein ve karbonhidrat tüketmemeye çalışın.
Alkol ve şeker içeren içecekler tüketmeyin.
Antioksidan tüketin: portakal, limon, yaban mersini, domates gibi..
İlaç tüketiminize dikkat edin, ilaçlar karaciğeriniz için büyük düşmanlardır. Olur olmaz, her vesile ile hap yutmayın ki hapı yutmayasınız!
