Kansere karşı iyi şeyler: Uzmanlar faydalı besinleri sıraladı! Bakın bu nasıl bir liste
Sağlıklı beslenme, kansere savaş açıyor. Dr. Meltem Selam,6 iyi şeyi yapmanın hayatınızda çok şeyi değiştirebileceğini söylüyor. Balık, limon ve yeşil çayın faydalarına değindi.
Sağlıklı beslenme, hayatın tüm evrelerinde önem taşıyor. Günümüzde sıkça yaşanan yapılan beslenme yanlışları ise hastalıklara davetiye çıkartıyor. Bunların başında kanser geliyor! Araştırmalar doğru beslenerek kanserden korunmanın mümkün olduğunu gösteriyor. Dr. Meltem Topalgökçeli Selam, günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesini, en az 2 litre su içilmesini, yumurta, tavuk, balık, süt, yoğurt, peynir gibi gıdaların sofradan eksik edilmemesini öneriyor.
Kanserle savaşan 6 besini sıralıyor:
SOYA ÜRÜNLERİ: Fitoostrojen etkisi ile antikanser etki gösterir. Ancak meme kanseri tedavisi görenlerin tüketmemesi önerilir.
OMEGA-3: Tümör büyümesini önler. Uskumru, ringa balığında mevcuttur.
KETEN TOHUMU: Vücuda hormon benzeri etkilere sahip çok yoğun bir fito-östrojen kaynağıdır.
YEŞİL ÇAY: Prostat ve karaciğer kanserine karşı korur.
TURUNÇGİLLER: Limon, portakal, mandalinayı içerir. Cilt, karaciğer, akciğer kanserine karşı etkilidir.
KIRMIZI MEYVELER: Kanserli hücreleri küçültür.
