Kışın vücudumuz hastalıklara karşı daha savunmasız olur.
Kışın vücudumuz hastalıklara karşı daha savunmasız olur. Bağışıklığımızı özellikle kışın yüksek tutmak için beslenmek önemlidir. Soğuk havalarda iyi giyinmek ve beslenmenin yanında içeceklerle de vücudunuza destek verebilirsiniz. Kış aylarında içebileceğiniz baharatlı elma çayı yazımızda.
Malzemeler:
• 1 adet elma
• 2-3 karanfil
• 2-3 tohum karabiber
• 1 adet çubuk tarçın
• Limon
Baharatlı elma çayı yapılışı
· Elmayı kabukları ile dilimleyip kaynayan suyun içerisine koyun.
· Bir tülbent içerisinde karanfil, karabiber ve tarçını kaynayan suya atın.
· Elmaların kararmaması için içerisine limon sıkın.
· İyice kaynadıktan ve renk aldıktan sonra ocaktan alın.
· İsterseniz az miktarda bal, limon ilave edebilirsiniz.
Şekersiz bir şekilde tüketmenizi tavsiye ederiz. Afiyet olsun.
