Canan Karatay ısrarla tavsiye etti: Sahurda bol bol tüketin! 24 saat tok tutma garantili!
Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bunlardan bir tanesi de Canan Karatay'ın sahurda muhakkak bol bol tüketin dediği o mucize besin! Köylerde babaannelerimizin şifa niyetine yaptığı, Toroslar'dan yayılıp gelen besin sayesinde 24 saat acıkmadan oruç tutmak mümkün. Üstelik bu besin vücuttaki demir eksikliğini de bitirip kana anında karışıyor, enerji seviyelerine tavan yaptırıyor! İşte faydaları say say bitmeyen o mucizevi besin kaynağı...
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlığımız üzerinde olumlu etkileri bulunan pek çok faydalı besin önerisinde bulunmakta. Bir önerisi var ki özellikle Ramazan'a sayılı günler kala sahurların kurtarıcısı olacak. İşte o mucize...
Andız pekmezi, özellikle Karadeniz ve Akdeniz bölgesinde yetişen andız ağacının özünden elde edilen besleyici bir pekmez çeşididir. Yüzyıllardır geleneksel olarak kullanılan bu doğal tatlandırıcı, birçok sağlık faydası sunar. İşte Andız pekmezinin sağlık açısından faydaları!
ANTİOKSİDANLARLA DOLU
Andız pekmezi, antioksidanlar bakımından zengindir. Özellikle fenolik bileşikler, flavonoidler ve C vitamini içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
DEMİR VE MİNERAL DEPOSU
Demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve diğer mineraller açısından zenginlik gösteren andız pekmezi, vitamin depolarını fullüyor. Özellikle demir, kan sağlığı için önemlidir ve anemi riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yediğiniz anda kanınıza karışan bu besin enerjinizi artırırken anemi riskinizi de büyük ölçüde azaltır.
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ
İçeriğindeki yüksek C vitamini ve diğer antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağışıklık sisteminin güçlü olması, hastalıklara karşı vücudun direncini artırır ve enfeksiyon riskini azaltır.
ENERJİ VE DAYANIKLILIĞI ARTIRIYOR
Bu tatlı lezzet doğal olarak yüksek bir enerji kaynağıdır. İçeriğinde bulunan karbonhidratlar ve mineraller, enerji seviyelerini artırır ve dayanıklılığı destekler. Bu özellikleriyle sporcular ve fiziksel olarak aktif bireyler için ideal bir besindir.
SİNDİRİMİ DÜZENLİYOR
Andız pekmezi, sindirim sistemi sağlığını destekleyen lifler ve prebiyotikler içerir. Bu bileşenler, sindirim sürecini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
Bu mucizevi lezzet içeriğindeki antioksidanlar ve mineraller sayesinde cilt ve saç sağlığını destekler. Antioksidanlar, cilt hücrelerini korur, yaşlanma belirtilerini azaltır ve saçın güçlenmesine yardımcı olur.
İLTİHAPLARI AZALTIYOR
Andız pekmezi, içeriğindeki anti-inflamatuar bileşikler sayesinde iltihaplanmayı azaltabilir. Bu özellik, eklem ağrılarını hafifletebilir, romatoid artrit gibi iltihaplı durumların semptomlarını iyileştirebilir.
HUZUR VE RAHATLIK SAĞLIYOR
Bu doğal lezzet, içinde bulunan doğal bileşiklerin sakinleştirici etkileriyle bilinir. Bu nedenle, stresi azaltabilir, uykuyu düzenleyebilir ve genel olarak huzur ve rahatlama sağlayabilir.
Andız pekmezi, sağlık açısından birçok fayda sağlayan besleyici bir tatlandırıcıdır. Antioksidanlar, mineraller, lifler ve diğer besin ögeleri içeren bu pekmez, dengeli bir beslenme planının önemli bir parçası olabilir. Ancak, tüketirken aşırıya kaçmamak ve doğal, organik ürünleri tercih etmek önemlidir.
