• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Bebeklerin bağışıklığını güçlendiren 3 ek gıda tarifi! Elma, havuç ve meyve püreleri

Bağışıklık sistemi ne demek ve ne yaparsak bebeğin bağışıklık sistemi güçlenir…

Yeniakit Publisher
2022-01-15 18:54:00 - 2022-01-15 19:00:14
Bebeklerin bağışıklığını güçlendiren 3 ek gıda tarifi! Elma, havuç ve meyve püreleri

Bebeklerde bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin başında anne sütü gelir. Anne sütünün faydaları çok fazladır. Doğumdan sonra beş gün boyunca gelen anne sütüne kolostrum sütü denir ve yüksek antikorlara (koruyucu savunma hücreleri) sahiptir. Bu süt bağışıklık temellerini atar.

Bağışıklık sistemi hastalıklarına hangi doktor bakar? /İmmünoloji nedir?

Pek çoğumuz bağışıklık sistemi için hangi doktora gidilir sorusunu soruyoruz. Bağışıklık sistemi konusunda bir hekime görünmek istiyorsanız immünoloji uzmanına gitmeniz gerekiyor.   

İmmünoloji nedir?

Enfeksiyonlara karşı savunmayı sağlayan hücreler, dokular ve moleküllere immün sistem adı verilir. İmmünoloji de bu sistemi inceleyen bilim dalıdır. İmmünoloji uzmanları, immün sistemin patojenlere verdiği yanıtı inceler.

Bebeklerde bağışıklık sistemi

Bebeklerde bağışıklık sistemi, hızla gelişir. Doğumdan hemen sonra tamamen farklı ve patojenlerle dolu bir dünyaya alışma süreci bebek için oldukça zordur. Ancak onu, çok güçlü bir şekilde koruyacak olan bağışıklık sistemi güçlendiricisine yani anne sütüne sahiptir. Yapılan pek çok araştırma, anne sütünün sadece besin olmadığını, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiren, onu dış dünyaya hazırlayan bir içeriğe sahip olduğunu göstermiştir. Bebeğin fizyolojik ve psikososyal gereksinimini 6 ay tek başına karşılamaya yeterlidir, bu aylardan sonra bebeğe uygun ek gıda verilmesi, malnütrisyon ve enfeksiyon tehlikesinden uzak, sağlıklı başlangıç yapmasını sağlar. Ek gıdaya geçiş döneminde bebek anne sütü veya mama ile beslenmeye devam etmektedir.

Bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu gösteren belirtiler

  • bir yılda 8 den fazla enfeksiyon yaşamak
  • bir yılda 2 den fazla ciddi sinüs enfeksiyonu geçirmek
  • bir yılda 2 kereden fazla zatürreye yakalanmak
  • büyümede geri kalmak
  • tekrarlayan yumuşak doku apseleri
  • bir yaş üzerindeki çocuklarda, ağız veya ciltte mantar enfeksiyonu saptanması
  • enfeksiyonları düzeltmek için damar yolundan antibiyotik kullanma gerekliliği
  • iki aydan uzun süre antibiyotik kullanımına rağmen düzelme olmaması
  • ailede primer immün yetmezlik öyküsünün varlığı

Sağlıklı 3 ek gıda tarifi

Elma püresi Malzemeler

  • 1 adet küçük elma ayıklanıp, çekirdekleri alınmış küp doğranmış

Yapılışı

Elma cam rende de güzelce rendelenir. Suyuyla birlikte bir kaseye alınır ve iyice karıştırılır.

Elma ve havuç püresi Malzemeler

  • 1 adet küçük havuç veya pancar ayıklanmış küp doğranmış
  • 1 adet küçük elma ayıklanıp, çekirdekleri alınmış küp doğranmış
  • 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi

Yapılışı

Havuç ve yulafı 1 çay bardağı kadar su ile pişirilir. Püre haline getirip soğumaya bırakın. Oda ısısına düştüğünde içine cam rendede rendelenmiş elma ile iyice karıştırılır.

Not: Daha önceden bebeğe yoğurt denenmiş ise 1 çorba kaşığı yoğurtta eklenebilir karışıma.

Meyveli yulaf maması malzemeler

  • 1 orta boy elma veya armut
  • 1 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı çekirdeksiz kuru üzüm (sıcak suda önceden ıslatılmış)
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı doğal ev yoğurdu (isteğe bağlı)

Yapılışı

Su, yulaf ezmesi ve kuru üzüm ile birlikte çok kısık ateşte yulaflar yumuşayana kadar pişirilir. Elma veya armut soyulur, cam rendeden geçirilerek püre haline getirilir. Yulaflı karışım ılıyınca, blender dan geçirilir. Soğuyunca, rendelenmiş elma veya armut ile birlikte yoğurda ilave edilir.

 

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

Yaay İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23