Ayak burkulmaları yaşam kalitesini son derece olumsuz etkiler. Peki, ayak burkulmalarına ne iyi gelir?
Ayak burkulmaları yaşam kalitesini son derece olumsuz etkiler. Peki, ayak burkulmalarına ne iyi gelir?
Ayak burkulması nedir?
Ayağı alt bacakla birleştiren ayak bileği eklemindeki bağların veya eklem çevresindeki yumuşak dokuların ani ve ters bir hareket sonucunda gerilmesi ve bazen yırtılması ile oluşan yaralanmalara ayak burkulması adı verilir.
Ayak burkulması neden yaşanır?
Ayak burkulmaları birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Yere düşmek, spor esnasında ters bir hareket yapmak ya da bir başkasının ayağınıza basması burkulmaya yol açabilir.
Ayak burkulması belirtileri nelerdir?
Özellikle etkilenen ayak üzerinde dururken ağrı
Ayak bileğinde hassasiyet
Şişme
Morarma
Hareketlerde sınırlılık
Ayak bileğinde gevşeklik
Sertlik
Ciltte renk değişikliği
Yaralanma anında patlama hissi veya sesi
Ayak burkulmasına ne iyi gelir?
Ayak burkulması sorunu yaşadığınızda buz uygulaması sayesinde ağrınız bir hayli hafifleyecektir. Doktorunuz ağrı kesici ve kremlerle ağrınızın hafiflemesine yardımcı olabilir.
Ayak burulması bitkisel tedavi
Ayak burkulması sorunu yaşadığınızda bitkisel yöntemlerden de faydalanabilirsiniz.
Soğan yöntemi
2 adet soğanı 2 su bardağı zeytinyağında pişirin. Pişirdiğiniz soğan kürünü ayağınıza sarabilirsiniz. Soğan ve zeytinin içeriği sayesinde ağrınız bir hayli azalacaktır. Ayrıca bu kür iyileşme hızını arttıracaktır
Zeytin yöntemi
En bilindik kür zeytin kullanılarak hazırlanarak elde edilir. Zeytin, soğan, sarımsak, tuz ve zeytinyağını güzelce ezin. Hazırladığınız bu karışımı ayağınıza bir bez ile sarabilirsiniz.
Maydanoz yöntemi
Maydanozu lapa haline getirin ve birkaç saat buzdolabında soğutun. Maydanoz içeri sayesinde iyileşme hızını olumlu etkileyecektir.
