• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Tok tutan, bol enerji veren granola tarifi

Yeniakit Publisher
2019-05-21 12:53:00 -
Tok tutan, bol enerji veren granola tarifi

Vücuduma çok yüklenmek istemiyorum ama tok tutan bir yiyecek arıyorum diyorsanız granola kesinlikle kurtarıcınız olacak.

İsterseniz sabah kahvaltılarınızda, isterzeniz de daha hafif bir akşam yemeği yemek istediğinizde granolayı tercih edebilirsiniz. İçerisinde bulunan kuruyemişler, yulaf ve doğal tatlandırıcılarla bütün vitamin ve enerjinizi karşılamanızı sağlayacaktır. Yoğurt ve sütle tüketebileceğiniz gibi meyvelerin üzerine de dökebilirsiniz.

Malzemeler

  • 2 su bardağı yulaf
  • 1 çay bardağı ceviz
  • 1 çay bardağı fındık
  • 1 çay bardağı
  • 1 çay bardağı badem
  • 1 çay bardağı kuru üzüm
  • yarım çay bardağı kuş üzümü
  • toz tarçın
  • toz zencefil
  • 1 yemek kaşığı tahin
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 2 yemek kaşığı üzüm pekmezi
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2-3 yemek kaşığı elma püresi ya da hazır bebek maması

Kuruyemişleri hafif diri kalacak şekilde blenderdan geçirin.

Öncelikle bütün kuru malzemeleri ve sıvı malzemeleri ayrı ayrı bir kap içerisine birleştirin. 

Eşit şekilde karışan sıvıları, kuru malzemelerin üzerine dökün.
ÖNE ÇIKAN VİDEO

15 dakika yulaflar iyice ıslanana kadar karıştırın.

Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine granolayı dökün ve ince tabaka şeklinde yayın.

200 derecelik fırında ara ara karıştırarak pişirin.

Rengi değiştiğinde fırından çıkarın.

Tekrar ara sıra karıştırarak kurumasını sağlayın. Kurumazsa küflenebilir.

Cam bir saklama kabında 20-25 gün kadar saklayabilirsiniz.

Afiyet olsun..

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23