Tamamen sağlıklı ev yapımı enerji içeceği nasıl hazırlanır?

Güne enerjik başlamanızı sağlayacak şahane bir tarife ne dersiniz?

15 Mayıs 2019 Çarşamba 00:50
Tamamen sağlıklı ev yapımı enerji içeceği nasıl hazırlanır?

Bazı sabahlar yataktan kalkmak, yeni güne başlamak için enerjinizin olmadığını hiç düşündünüz mü? Böyle günlerde zorlu koşuşturmacaya vücudunuzu hazırlamak için ne yapıyorsunuz? Siz de o içerisinde bolca şeker ve kafein olan enerji içeceklerinden mi tüketiyorsunuz?

Aman dikkat!

Uzmanlar söz konusu enerji içeceklerin son derece sağlıksız olduğunu hatta kalp krizlerine sebep olduğunu belirtiyor.

Birkaç dakika yeterli

Hem lezzetli hem de sağlıklı bir enerji içeceği içmeniz ise mümkün! Bu şahane içeceği ise yalnızca birkaç dakika içinde evinizde hazırlayabilirsiniz.

Ev yapımı enerji içeceği tarifi

Malzemeler

  • Yarım su bardağı hindistan cevizi sütü
  • Yarım su bardağı süt
  • Yarım muz
  • Yarım portakal

Tüm malzemeleri blenderda güzelce çekip, afiyetle içebilirsiniz. Muz ve hindistan cevizi potasyum kaynağıdır. Portakal ise günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayacak ölçüdedir. Bu leziz içecek muzun hızlıca kana karışmasının da etkisiyle kısa sürede etkisini gösterecektir. Bu içeceği bir kez tattıktan sonra bir daha enerji içeceklerini ağzınıza sürmeyeceksiniz.

Zencefilli enerji içeceği tarifi

Malzemeler

  • Yarım limonun suyu
  • 1 su bardağı su
  • 1 parça zencefil
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • Yarım çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı bal 

Arzunuza göre bu çayı ya sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Yapmanız gereken malzemeleri bir bardağa koyup, üzerine sıcak suyu dökmek. 5-6 dakika boyunca çay demlendikten sonra dilerseniz hazırladığınız içeceği sıcak olarak tüketebilirsiniz. İsterseniz çayı demledikten sonra 1-2 saat buzdolabında bekletip soğuk olarak içebilirsiniz.

 

 

Akit Youtube Kanalına Abone Ol

Haftanın Özeti

www.yeniakit.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, röportaj, fotoğraf, resim, sesli veya görüntülü sair içeriklerle ilgili telif hakları Uğurlu Gazetecilik Basın Yayın Matbaacılık Reklamcılık Limited Şirketi’ne aittir. Bu içeriklerin iktibas hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeksizin iktibas olunamaz; hiçbir surette kopyalanamaz, yeniden yayıma konulamaz.
Haber Tarihi: 15 Mayıs 2019 Çarşamba 09:00

YORUM YAZ

    Günün Özeti

    Günün Karikatürü

    24 Mayıs 2019