• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Kişisel gelişim | Mutlu olmanın yolları

Yeniakit Publisher
2019-11-13 17:40:00 -
Kişisel gelişim | Mutlu olmanın yolları

Gelişen teknoloji ve fazla insan sayısıyla birlikte mutsuzluk da yayılıyor. Peki ama "nasıl mutlu olabilirim" sorusunun çok arandığı şu günlerde siz nasıl mutlu olmaya çalışıyorsunuz? Mutlu olmanın yolları nelerdir? Mutlu olmak için neler yapmalıyız? İşte detaylar...

Gelişen teknoloji ve fazla insan sayısıyla birlikte mutsuzluk da yayılıyor. Peki ama "nasıl mutlu olabilirim" sorusunun çok arandığı şu günlerde siz nasıl mutlu olmaya çalışıyorsunuz? Mutlu olmanın yolları nelerdir? Mutlu olmak için neler yapmalıyız? İşte detaylar...

Yapılan araştırmalara göre mutlu insanlar daha çok para kazanıyor, işlerinde daha başarılı oluyor, daha uzun yaşıyor ve diğer insanlara kıyasla daha mutlu evlilikler yapıyor. Fakat mutlu olmak başlı başına bir problemmiş gözüyle bakılıyor.

Mutlu olmak için aslında kendi sınırlarınızı aşmadan, kendinizi yormadan ve yüklenmeden yaşamaya özen göstermelisiniz. "Hayır" kelimesini kullanarak, başkalarının, hayatınıza dahil olması ya da olmaması gerektiğini belirlemelisiniz. Yani kararları kendiniz için vermeli ve kendiniz için yaşamlısınız...

Mutlu olabilmek için bazen hayatınızdaki monotonlukları ortadan kaldırmalı ve yerine yenilerini koymaya gayret etmelisiniz. Bunların başında beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzınız olmalıdır. Spor, egzersiz ya da birkaç saatlik yürüyüşleri hayatınıza aldığınızda farklılığı hissedeceksiniz. 

Eğer yürüyüş ya da egzersizleri hayatınıza katamıyorsanız, aşağıdaki maddeleri de deneyebilirsiniz.

  • Yardımsever olun
  • Şükredin
  • Yeni aktivitelerde yapın
  • Denemeler yazın
  • Yürüyün
  • Hedef belirleyin
  • Tarafsız yaklaşın
  • İnancınıza bağlanın
  • En az 6 saat uyuyun
  • Arkadaş edinin
  • Gülümseyin

Mutlu olmak için bu konuyla ilişkili olarak Hürriyet yazarı Osman Müftüoğlu'nun uyarıları şu şekilde;

◊ Doyum sağlayacak kadar bir amaç
◊ Geçinebilecek kadar bir iş
◊ Temel ihtiyaçlara yetecek kadar zenginlik
◊ İş ve eğlenceyi dengeleyecek kadar sağlıklı bir akıl
◊ Birçok insanı beğenecek, bunlardan birazını da sevecek kadar şefkat
◊ Kendini sevecek kadar özsaygı
◊ Muhtaç olanlara verecek kadar iyilik duygusu
◊ Zorluklarla yüz yüze gelecek kadar cesaret
◊ Sorunları çözecek kadar yaratıcılık
◊ Her an gülecek kadar mizah duygusu
◊ İyi bir yarını bekleyecek kadar umut
◊ Hayatı bütün değerleri ile yaşayacak kadar bir sağlık
◊ Sahip oldukların için şükran duygusu
Not: Ernie J. Zelinski’den alınmıştır.

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.
x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23