• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Karpuz diyeti nasıl yapılır?

Yeniakit Publisher
2018-06-22 13:40:00 -
Karpuz diyeti nasıl yapılır?

Yaz aylarının ferahlatıcı meyvesi olan karpuz, %90 oranında su içeriyor. Vitamin ve mineral bakımından zengin yapısıyla ve düşük kalorisiyle diyetlerde sıkça tüketilmektedir. Lifli yapısı sayesinde uzun süre tok tutar ve metabolizmayı hızlandırır.

SABAH:

-1 adet yumurta,

-Az yağlı beyaz peynir,

-Zeytin,

-Ceviz,
ÖNE ÇIKAN VİDEO

-Mevsim yeşilliği,

-Tahıllı esmer ekmek

ARA ÖĞÜN:

-1 su bardağı kefir

ÖĞLE:

-1 ince dilim karpuz,

-Bol yeşillikli salata,

-10 adet çiğ badem,

-2 dilim az yağlı beyaz peynir

ARA ÖĞÜN:

-1 tabak karpuz,

-1 bardak süt

AKŞAM:

-1 porsiyon ızgara kırmızı et

-4 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği

-Tahıllı esmer ekmek

NOT: Diyeti uygulamadan önce bir uzmana danışmalısınız.

 

 

 

 

 

 

 

 

Yasemin.com'dan alınmıştır.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23