Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan gençlere katıldığı bir söyleşide içecek tavsiyesi verdi. Antioksidan deposu nar ve C vitamini zengini portakal suyunun faydalarına değindi. Peki portakal nar karışımı nasıl hazırlanır? Kış mevsiminde doğal meyve suları tüketilmeli. Peki hangi meyvelerin suları hangi hastalıklara çare? İşte yanıtı...
Portakal ve suyu kış aylarının vazgeçilmezidir. İçerisindeki C vitamini sayesinde bizleri soğuk algınlığından korur.
Portakal C vitamininin yanı sıra B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da içeriyor. Lifler, organik asitler ve şeker açısından da zengin.
Nar suyunu her gün 1 bardak içildiğinde işe kan basıncını dengelemekle başlıyor.
İçeriğindeki yüksek oranda potasyum, C vitamini ve polifenoller sayesinde kan akışının düzenlenmesi sağlayan nar suyu, yüksek tansiyon problemi olanlara özellikler öneriliyor.
Nar suyu, bu özelliği sayesinde karaciğerde biriken zararlı maddelerin de temizlenmesini sağlıyor.
Öte yandan antioksidan özelliği ile aslında tam da bir stres savar.
Portakal nar karışımı
Katkısız olarak hazırlamayı tercih edenler için, 2 portakal ve 1 adet nar ister elde ister meyve sıkacağından geçirilerek elde edilir. Günde 1 bardak tüketilmelidir.
