Isınan hava kış ve sonbaharı geride bırakan, deniz, kum ve güneş üçlüsünün habercisidir. Ancak sıcak hava ve güneşin tadını çıkarırken cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumayı da gerekir.
Güneş ışınlarının etkili olduğu 11:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmamaya, güneşlenmemeye özen gösterin özellikle 11:00-13:00 saatleri güneş ışınlarının zararlı etkisinden cildinizi koruyun.
Güneş ışınlarının geçirgenliğini azaltan kıyafetleri tercih edin. Sık dokunmuş, likralı ve koyu renk kumaşlar güneş ışınlarının geçirgenliğini azaltırken, ıslak ve streç kumaşlar cildinizi güneş ışınlarından daha az korur.
Güneş ışnlarından korunmak için geniş kenarlıklı şapkaları tercih edin. Kulak ve enseyi kapatan şapkalar hassas ciltler için en idealidir. Lejyoner şapkalar tam koruma için güvnli bir seçenektir.
Güneş gözlüğü takmayı ihmal etmeyin. Gözlüğünüzün UV-A ve UV-B filtreli olmasına dikkat edin.
Ağaç altları ve gölgelikler doğrudan UV ışınlarından korunmada fayda sağlar. Ancak beton ve kumdan yansıyarak cildinize dolaylı olarak ulaşan UV ışınlarından korunmak için diğer önlemleri de almayı unutmayın.
Güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş kremi alırken ve kullanırken dikkat etmeniz gerekenler:
UV-A ve UV-B koruyucuları ve en az 15 faktör içeren ürünleri tercih ediniz.
Açık tenli iseniz ve cilt hassasiyetiniz varsa daha yüksek faktörlü bir ürün tercih etmelisiniz.
Eğer denize girecekseniz ya da çok terliyorsanız suya dayanıklı bir ürün tercih edin.
Yüz bölgesi için yüze özel üretilmiş ürünleri tercih edin.
Yağlı ve akneli bir cilde sahipseniz su bazlı güneş kremleri daha sağlıklı sonuç verir.
Güneş kremini güneşe çıkmadan yarım saat önce sürün ve iyice kurumasını bekleyin ki terlemeye bağlı kayıplar azalsın.
Suya grip çıktıktan sonra havlunun da etkisiyle krem etkinliğini kaybedebileceğinden, yeniden uygulayın.
Göz çevresine krem uygulanırken gözle temas etmemesine dikkat ediniz.
Güneş kremini vücudun her yerine eşit olarak kalın bir tabaka şeklinde uygulayınız.
Nasılkolay.com'dan alınmıştır.
