Doğal probiyotik nasıl yapılır? Koronavirüsü önlemede etkili olan doğal probiyotik gıdalar nelerdir?

Koronavirüs nedeniyle vatandaşlar hijyen temizliğin yanında özellikle de bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine dikkat ediyor. Uzmanlar aileleri çocuklarını hazır gıdadan uzak tutmalı, vitamin, protein ve mineral açısından zengin yiyeceklerle beslenmelerini konusunda uyarıyor. Uzmanlar ayrıca çocukların koronavirüse karşı doğal probiyotik kullanmalarını tavsiye ediyor. Peki doğal probiyotik nedir? doğal probiyotik nerelerde vardır? doğal probiyotik nasıl elde edilir? doğal probiyotik besinler neler? İşte detaylar…

Probiotikler tüketildiklerinde sağlık üzerinde olumlu etki yaptıkları düşünülen mikro organizmalardır. Saflaştırılmış ürünler bağırsak flora bozukluğuna bağlı ishallerde bağırsak düzenleyici olarak reçete edilebilirler. 

Probiyotiklerin yararları nelerdir?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek

Yiyeceklerin hazmını kolaylaştırmak

Vitaminlerin sentezini yapmak

Bağırsak duvarını zararlı maddelerden korumak ve bağırsak geçirgenliğini azaltmak

Toksinlerin kan dolaşımına geçmesini engellemek

Besin alerjilerini ve egzamayı önlemek

İltihabi hastalıkların oluşumunu engellemek

Kanseri önlemek

Yaşlanmayı yavaşlatmak

Depresyonu hafifletmek

Otizm bulgularını hafifletmek

İshali önlemek ve tedavi etmek

İdrar yolu iltihaplarını önlemek

Kabızlığı tedavi etmek

Böbrek taşlarının (okzalat) oluşumunu azaltmak

Probiyotikler nerelerde bulunur?

Ev yapımı yoğurt (Sağlığımız için çok faydalı ev yapımı yoğurt, doğal probiyotiklerin başında gelir.)

Kefir

Tarhana Çorbası

Kimchi - Lahana turşusu

Salatalık turşusu

Kombucha – Kombu çayı

Microalgae – Mikro yosunlar